Vivencia, percepción, disfrute y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones, como factores de salud, relajación, buena postura y flexibilidad.

• Vivencia, percepción y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones.

• Primeras acciones para ir poniendo al cuerpo en situación de escucha y atención de un modo dinámico y variado. Para comenzar a conocer el cuerpo, activarlo, distenderlo, habitarlo, amarlo.

• Respiración

.Mindfulness

Relajación.

Equilibrio tónico.

Armonía energética.

• Posturas correctas. Análisis de los factores que intervienen en ellas: apoyos, peso, verticalidad, centro de gravedad, ejes, tensión – distensión de las diferentes zonas, musculatura profunda y superficial… intervinientes.

• La acción de caminar. Vivencia de los factores