Certificación Internacional de Entrenador Personal ISSA

Certificación Internacional de Entrenador Personal ISSA

ESNECA BUSINESS SCHOOL

Curso online

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Temario completo de este curso

MÓDULO 1. PERSONAL TRAINER

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

  1. Conceptos Generales

  2. Logro y mantenimiento de la salud

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

  1. Introducción

  2. Funciones básicas del entrenador personal

  3. 3Áreas de desarrollo del entrenador personal

  4. Perfiles de los clientes

  5. Ética profesional del entrenador personal

  6. Claves para el éxito del entrenador personal

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología

  2. Fisiología

  3. División del esqueleto

  4. Desarrollo óseo

  5. Sistema óseo

  6. Articulaciones y movimiento

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción a la Miología

  2. Tipos de Tejido Muscular

  3. Características del tejido muscular

  4. El Músculo Esquelético

  5. Uniones musculares

  6. Tono y fuerza muscular

  7. La contracción muscular

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético

  2. AdenosínTrifosfato (ATP)

  3. Tipos de fuentes energéticas

  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

  6. Sistema aeróbico u oxidativo

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico

  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

  1. Utilización de energía por el músculo

  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

  3. Utilización de la grasa en el ejercicio

  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio

  5. Vitaminas y ejercicio

  6. Minerales y ejercicio

  7. Agua y ejercicio

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

  1. Introducción

  2. Gasto calórico

  3. Hidratos de carbono

  4. Grasas

  5. Proteínas

  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento

  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

  4. Medición y evaluación de la condición física

  5. Calentamiento y enfriamiento

  6. Técnicas de relajación y respiración

  7. Entrenamiento de la flexibilidad

  8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

  9. Entrenamiento muscular

  10. Entrenamiento de la fuerza

  11. El desentrenamiento

  12. Conducta de higiene en el entrenamiento

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas

  2. Definición

  3. La prevención

  4. Tratamiento

  5. Lesiones deportivas frecuentes

  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

  7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los Primeros Auxilios

  2. Actuaciones en primeros auxilios

  3. Normas generales para la realización de vendajes

  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar



PARTE PRÁCTICA CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL

  1. Introducción.

  2. Funciones.

  3. Salud.

  4. Evaluación inicial.

  5. Componentes del fitness.

  6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes

  7. Documentos anexos.

MÓDULO 2. COACH DEPORTIVO

UNIDAD FORMATIVA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?

  1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad

  2. Concepto de coaching

  3. Etimología del coaching

  4. Influencias del coaching

  5. Diferencias del coaching con otras prácticas

  6. Corrientes actuales de coaching

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING

  1. ¿Por qué es importante el coaching?

  2. Principios y valores

  3. Tipos de coaching

  4. Beneficios de un coaching eficaz

  5. Mitos sobre coaching

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)

  1. Introducción: los elementos claves para el éxito

  2. Motivación

  3. Autoestima

  4. Autoconfianza

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)

  1. Responsabilidad y compromiso

  2. Acción

  3. Creatividad

  4. Contenido y proceso

  5. Posición “meta”

  6. Duelo y cambio

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 5. ÉTICA Y COACHING

  1. Liderazgo, poder y ética

  2. Confidencialidad del Proceso

  3. Ética y Deontología del coach

  4. Código Deontológico del Coach

  5. Código Ético

UNIDAD FORMATIVA 2. EL PROCESO DE COACHING

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE

  1. La superación de los bloqueos

  2. El deseo de avanzar

  3. Coaching y aprendizaje

  4. Factores que afectan al proceso de aprendizaje

  5. Niveles de aprendizaje

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES

  1. Coaching ¿herramienta o proceso?

  2. Motivación en el proceso

  3. La voluntad como requisito del inicio del proceso

  4. Riesgos del proceso de coaching

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO

  1. Introducción

  2. Escucha

  3. Empatía

  4. Mayéutica e influencia

  5. La capacidad diagnóstica

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING

  1. Primera fase: establecer la relación de coaching

  2. Segunda fase: planificación de la acción

  3. Tercera fase: ciclo de coaching

  4. Cuarta Fase: evaluación y seguimiento

  5. Una sesión inicial de coaching

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 10. EVALUACIÓN (I)

  1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?

  2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching

  3. Factores que pueden interferir en la evaluación

  4. ¿Cómo evaluar?

  5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 11. EVALUACIÓN (II)

  1. El final de la evaluación

  2. Evaluación externa

  3. Sesiones de evaluación continua

  4. Tipos de perfiles

  5. Cuestionario para evaluar a un coach

UNIDAD FORMATIVA 3. COACH Y COACHEE

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 12. EL COACH

  1. La figura del coach

  2. Tipos de coach

  3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 13. COMPETENCIAS DEL COACH

  1. Competencias clave y actuación del coach

  2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias

  3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH

  1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial

  2. Errores más comunes del coach

  3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching

  1. UNIDAD FORMATIVA 15. LA FIGURA DEL COACHEE

  1. La figura del coachee

  2. Características del destinatario del coaching

  3. La capacidad para recibir el coaching

  4. La autoconciencia del cliente

UNIDAD FORMATIVA 4. COACHING Y DEPORTE

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 16. COACHING Y DEPORTE

  1. El origen del coaching

  2. La estrategia deportiva

  3. Coaching deportivo: aprender a fluir

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 17. VALORES DEL DEPORTE

  1. El deporte: crisol de valores

  2. La sana competitividad

  3. Beneficios del deporte

  4. Coaching deportivo y salud

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 18. EL ENTRENADOR: COACH

  1. Descripción del buen entrenador

  2. Objetivos, misión y valores del entrenador

  3. Claves del entrenador-coach

  4. Gestionar deportistas

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 19. EL ENTRENAMIENTO

  1. ¿Qué significa entrenar?

  2. Claves para un buen entrenamiento

  3. Tipos de entrenamiento

  4. Parámetros para alcanzar la excelencia

UNIDAD FORMATIVA 5. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 20. CONCIENCIA PERSONAL

  1. El deportista: concentración

  2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones

  3. Autoestima y autoconfianza

  4. Prevención de lesiones

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 21. CONCIENCIA GRUPAL

  1. El equipo: sinergia grupal

  2. Grupo vs. Equipo

  3. El éxito colectivo

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

  1. Mantener una actitud positiva

  2. Motivación

  3. Reconocer las posibilidades: autovaloración

  4. Energía emocional

  5. Intención ganadora

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE

  1. Cuerpo

  2. Mente

  3. Equilibrio cuerpo y mente

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 24. LÍDER Y LIDERAZGO

  1. El líder

  2. Liderazgo

  3. Enfoques centrados en el líder

  4. Teorías situacionales o de contingencia

  5. Estilos de liderazgo

UNIDAD FORMATIVA 6. TÉCNICAS

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS

  1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo

  2. Visualización

  3. Relajación

  4. Concentración

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO

  1. Definición y clasificación

  2. Técnicas de grupo grande

  3. Grupo mediano

  4. Técnicas de grupo pequeño

  5. Técnicas que requieren del coach

  6. Técnicas según su objetivo

UNIDAD FORMATIVA 7. ESTABLECIMIENTO DE METAS

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE

  1. ¿Qué entendemos por meta?

  2. Pautas para establecer una buena meta

  3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 28. ESTABLECER OBJETIVOS

  1. Diferencia entre objetivo y meta

  2. Pautas para enunciar objetivos

  3. Fases para establecer objetivos

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META

  1. Plantear las metas

  2. Conseguir las metas

UNIDAD FORMATIVA 8. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE

  1. ¿Qué es la psicología del deporte?

  2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte

  3. Aportaciones de la psicología al deporte

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE

  1. ¿Qué es el mentoring?

  2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

  3. Principios y leyes del mentoring

  4. Herramientas y técnicas del mentoring

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE

  1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

  2. Componentes de la inteligencia emocional

  3. Habilidades de inteligencia emocional

  4. Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte

  1. UNIDAD DIDÁCTICA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE

  1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?

  2. Principios de la PNL

  3. Los sistemas representacionales

Coaching, PNL y deporte

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