- MÓDULO 1. ANATOMÍA, FISIOLOGÍA, BIOMECÁNICA, ALIMENTACIÓN Y LESIONES EN EL ÁMBITO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTUDIO DEL SISTEMA MUSCULAR
- Miología
- Tejidos musculares: liso, esquelético y cardiaco
- - Movimientos musculares
- Características del tejido muscular
- - Regeneración del tejido muscular
- El músculo esquelético
- - Clasificación de los músculos esqueléticos
- - Acción muscular sobre el esqueleto
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- - Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DEL SISTEMA ÓSEO
- Morfología
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- - Crecimiento óseo
- Sistema óseo
- - Columna vertebral
- - Tronco
- - Extremidades
- - Cartílagos
- - Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- - Articulación tibio-tarsiana
- - Articulación de la rodilla
- - Articulación coxo-femoral
- - Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEPORTIVA
- Definición e importancia de la biomecánica deportiva
- - Objetivos de la biomecánica deportiva
- Cinesiología y biomecánica
- - Concepto y principios de la cinesiología
- Relación entre biomecánica y actividad física
- Mecánica del movimiento
- Elementos anatómicos del movimiento
- - Planos, ejes y articulaciones
- - Fisiología del movimiento
- - Preparación y gasto de energía
- Biomecánica de la marcha humana normal
- - Fase de Apoyo
- - Fase de oscilación
- - Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha
- - Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha
- - Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora
- Biomecánica de columna cervical
- Biomecánica de columna dorsal y tórax
- Biomecánica de columna lumbar
- Biomecánica de extremidad superior
- - Biomecánica del hombro
- - Biomecánica del codo
- - Biomecánica de la muñeca
- - Biomecánica de la mano
- Biomecánica de extremidad inferior
- - Biomecánica de cadera
- - Biomecánica de rodilla
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS EN LOS MIEMBROS INFERIORES
- Osteología del miembro inferior
- - Huesos
- - Articulaciones
- - Estructuras subcutáneas
- Musculatura del miembro inferior
- - Músculos del muslo
- - Músculos de la pierna
- - Músculos del pie
- Lesiones de la pierna y el muslo
- - Fractura de tibia y peroné
- - Fractura de estrés
- - Rotura del gemelo
- - Rotura del tendón de Aquiles
- - Tendinitis aquilea
- - Bursitis aquilea
- Lesiones de la rodilla
- - Esguince de rodilla
- - Lesiones de menisco
- - Rodilla inestable
- - Luxación de rótula
- - Lesión del cartílago de la rodilla
- - Bursitis
- - Rodilla del saltador
- Lesiones del tobillo
- - Fractura de los huesos del tobillo
- - Fracturas por sobrecarga o estrés
- - Esguince de tobillo
- - Tobillo inestable
- - Tobillo de futbolista
- Lesiones del pie
- - Talalgia
- - Fascitis plantar
- - Fractura del calcáneo
- - Pie plano
- - Pie cavo
- - Metatarsalgia
- - Hallux valgus
- - Fractura de los dedos de los pies
- - Uña negra
- - Uña encarmada
- - Tiña podal. Pie de atleta
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIONES DE LA RODILLA
- Introducción a las lesiones de ligamentos de la rodilla
- Diagnóstico en lesiones de ligamentos de rodilla
- Distensión de ligamentos
- Esguince de rodilla
- Roturas ligamentosas
- - Rotura de ligamento lateral interno
- - Rotura de ligamento lateral externo
- - Rotura de ligamentos cruzados
- Tríada
- Tratamiento generalizado de ligamentos de rodilla
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL
- Alimentación para el rendimiento
- Energía para entrenar y disputar partidos
- - Necesidad de energía
- La dieta del futbolista
- Alimentos y suplementos deportivos
- - Suplementos y dopaje
- Otras sustancias para aumentar el rendimiento deportivo
- - Hormona de crecimiento humano
- - Eritropoyetina (EPO)
- - Efedrina y citrus aurantium
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PRIMEROS AUXILIOS, PREVENCIÓN Y MEDIOS PARA LA RECUPERACIÓN
- Introducción a los primeros auxilios
- - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- - La respiración
- - El pulso
- Actuaciones en primeros auxilios
- - Ahogamiento
- - Pérdida de conciencia
- - Crisis cardíacas
- - Crisis convulsiva
- - Hemorragias
- - Heridas
- - Fracturas y luxaciones
- Normas generales para la realización de vendajes
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Bases biológicas de la recuperación y Clasificación de medios y métodos de recuperación
- Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión
- - Físicos
- - Fisioterapéuticos
- MÓDULO 2. ASPECTOS RELEVANTES A TENER EN CUENTA PARA EL ENTRENAMIENTO EFICIENTE
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PSICOLOGÍA EN EL FÚTBOL
- Las emociones en el deporte
- - Recomendaciones para los deportistas y entrenadores
- - Emociones antes de la competición
- Aspectos psicológicos a considerar en el fútbol
- - Motivación
- - Autoconfianza
- - Concentración
- Metas y objetivos en el fútbol
- - Diseño de un sistema de establecimiento de metas
- - Plantear metas
- - Conseguir metas
- El liderazgo en el fútbol
- - Tipos de liderazgo
- El entrenamiento mental
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL LIDERAZGO
- Contextualización sobre el liderazgo en el ámbito deportivo
- Liderazgo
- Estilos de liderazgo
- - Clasificaciones del liderazgo
- - Otros tipos de liderazgo
- Enfoques en la teoría del liderazgo
- - Enfoques centrados en el líder
- - Teorías situacionales o de contingencia
- Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos
- - Rasgos universales de liderazgo para el deporte
- - Conductas universales de liderazgo en el deporte
- - La aproximación de rasgos situacionales al liderazgo
- - La aproximación de la conducta situacional al liderazgo
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN
- Conceptualización de la comunicación
- - Elementos constitutivos de la comunicación
- - Teorías de la comunicación según el contexto
- - Obstáculos en la comunicación
- - Tipos de comunicación
- Habilidades sociales comunicativas
- - Habilidades conversacionales
- - La escucha
- - La empatía
- - La reformulación
- - La aceptación incondicional
- - La destreza de personalizar
- - La confrontación
- Preguntas de evaluación
UNIDAD DIDÁCTICA 11. MOTIVACIÓN, AUTOCONFIANZA, ACTIVACIÓN, ESTRÉS Y ANSIEDAD
- La motivación
- - Tipos de motivación
- - Teorías que explican la motivación
- - Motivos para la participación y el abandono de la actividad deportiva
- - Evaluación de la motivación en el deporte
- - Control e intervención en los déficits de la motivación
- - Déficit en la motivación y el trabajo psicológico
- La Autoconfianza
- - Ventajas de la autoconfianza
- - Limitaciones de la autoconfianza
- La activación
- - Componentes de la activación
- - Modelos implicados
- El estrés
- La ansiedad
- - Componentes de la ansiedad
- - Tipos de ansiedad
- - Manifestaciones de la ansiedad en la competición
- Evaluación de la ansiedad, estrés y otros
- - Evaluación de la ansiedad
- - Evaluación de la activación
- - Evaluación del estrés
- MÓDULO 3. EL ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
UNIDAD DIDÁCTICA 13. ENSEÑANZAS DE JUEGO
- La labor de enseñanza. ¿Qué y cómo debemos enseñar?
- Fases en el proceso de enseñanza y aprendizaje del fútbol
- Pautas metodológicas en el proceso de iniciación
- El juego: características
- La figura del monitor deportivo en fútbol
- Construcción del juego
- - Relación con el balón
- - Presencia del adversario
- - El juego entre siete: juego completo
UNIDAD DIDÁCTICA 14. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL FUTBOL
- Entender los métodos de entrenamiento del fútbol
- - Entrenamiento físico
- - Entrenamiento técnico
- Calentamiento, movilidad y flexibilidad
- Estado físico de carrera
- Entrenamiento para aumentar la fuerza
- - Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos
- Entrenamiento pliométrico
- - Fisiología del entrenamiento pliométrico
- - Ejercicios pliométricos específicos del fútbol
- La recuperación y la regeneración en el entrenamiento de fútbol
- - El entrenamiento de recuperación
- Tipos de ejercicios para el entrenamiento en fútbol 7
- - Circuito físico con finalizaciones
- - Ejercicios para mejorar la cognición. Triángulo de pases con dos balones
- - Ejercicio de oleadas, desdoblamiento en bandas y finalización
- - Salida del balón combinativa por banda, centro y finalización
UNIDAD DIDÁCTICA 15. ESTRATEGIAS Y SISTEMAS DE EQUIPO
- Fundamentos del sistema de juego
- - Características de un sistema de juego
- - Elementos que componen un sistema de juego
- - Clasificación de los sistemas de juego
- - Perfilar un sistema de juego
- Sistemas de juego en el Futbol 7
- - Sistema de Juego 1-3-1-1-1
- - Sistema de Juego 1-2-3-1
- - Sistema de Juego 1-3-2-1
- - Sistema Juego 1-3-1-2
UNIDAD DIDÁCTICA 16. TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA
- La técnica
- Técnica individual
- - El control
- - Habilidad
- - La conducción
- - La cobertura
- - Golpeo con el pie
- - Golpeo con la cabeza
- - La finta
- - El regate
- - El tiro
- Técnica colectiva
- - El pase
- - El relevo técnico
- - Acciones combinativas
UNIDAD DIDÁCTICA 17. TÉCNICA Y ENTRENAMIENTO DEL PORTERO
- El portero
- - Reglamentación en base a la figura del portero
- El entrenamiento
- Entrenamiento Técnica individual
- - Blocaje
- - Desviaciones
- - Despeje
- - Prolongaciones
- - Rechaces
- Entrenamiento Técnica colectiva
- La comunicación
UNIDAD DIDÁCTICA 18. TÁCTICA EN EL FÚTBOL
- Táctica
- Metodología de la preparación táctica
- Ocupación racional del terreno
- - Formas de ocupar el terreno de juego
- Las transiciones en el fútbol
- Algunas tácticas o acciones ofensivas con balón
- El posicionamiento defensivo
- - Dinámica de la defensa en zona
- Ejercicios para el trabajo de la táctica
- - Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque
- - Ejercicio para la mejora del juego ofensivo entre puntas y mediocampistas
- - Ejercicio para la mejora de la transición ataque- defensa con finalización en jugada a gol
- - Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesión del balón en espacios de juego reducidos en superioridad numérica
- - Ejercicio para la mejora de la transición ataque-defensa
- - Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesión del balón en espacios de juego reducido en igualdad numérica