MÓDULO I.- EL SUFRIMIENTO EMOCIONAL EN EL CONTEXTO ACTUAL

1. Introducción

2. COVID-19 y su impacto en el personal sanitario

3. Los nombres del malestar

3.1. Estrés

3.2. Estrés asistencial

3.2. Estrés postraumático

3.3. Ansiedad

3.4. Depresión

4. Factores mantenedores y protectores

5. El crecimiento pos traumático.

6. Ejercicios de entrenamiento

MÓDULO II.- FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA Y BIENESTAR

1. Introducción.

2. Abordaje contextual del sufrimiento humano

3. Los procesos psicológicos que mantienen el malestar

4. El modelo de flexibilidad psicológica

MÓDULO III.- LA ACEPTACIÓN

1. Introducción

2. La evitación y el círculo del malestar

3. Pensamiento intrusivo y emociones displacenteras

4. El proceso de aceptación

5. Ejercicios de entrenamiento

MÓDULO IV.- ATENCIÓN FLEXIBLE AL PRESENTE

1. Introducción

2. Apego al pasado y al temor al futuro

3. Atención al presente en el día a día

5. Ejercicios de entrenamiento

MÓDULO V.- LA DEFUSIÓN Y LA TOMA DE PERSPECTIVA

1. Introducción

2. Desactivar los enredos mentales: la defusión

3. La trampa de los conceptos del yo.

4. El YO contexto como lugar seguro.

5. Ejercicios de entrenamiento

MÓDULO VI.- CONEXIÓN CON LOS VALORES

1.Introducción 2. 2. Clarificando valores

3. Identificando discrepancias y barreras

4. Conductas de aproximación a valores

5. Ejercicios de entrenamiento

MÓDULO VII.- COMPROMISO CON LA ACCIÓN

1. Introducción

2. Técnicas de activación conductual

4. Programación y graduación de actividades

5. Seguimiento y prevención de recaídas

6. Ejercicios de entrenamiento

MÓDULO VIII.- AUTOCOMPASIÓN Y CUIDADO

1. Introducción

2. Compasión y autocompasión.

3. De la fatiga por compasión a la satisfacción

5. Las dimensiones del autocuidado

6. Ejercicios de entrenamiento