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- Método flexible:
El alumno podrá avanzar en la cursada de su programa formativo y juntamente con su tutor asignado, para que estudie a su ritmo, pudiendo así combinar sus estudios con su vida.
Nuestra metodología es 100% online.
- Bolsa de Empleo a disposición de todos los alumnos.
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Temario completo de este curso
¿Qué es el Mindfulness?
Concepto de Mindfulness: definición y orígenes
Aplicaciones y Beneficios
La respiración consciente
Qué no es Mindfulness
El piloto automático
Hacer y Ser Las actividades
favoritas de la mente
Modos mentales: Hacer y Ser
Mindfulness y los pensamientos
Actitudes básicas
Mente de mono
Las actitudes básicas del Mindfulness
Posturas de meditación
El estrés ¿Qué es el estrés?
¿Cómo nos ayuda Mindfulness para reducir el estrés?
Movimientos conscientes
Multitasking
El Mindfulness y las emociones
Mindfulness y emociones
La regulación emocional
Dolor y sufrimiento
La atención plena dirigida a otros
La comunicación consciente, escucha atenta, conversación atenta, empatía. El Mindfulness y la Ciencia
Fundamentación científica
Neurociencias