Tema 1. Estructura y Funcionamiento del Cuerpo Humano

1. El aparato locomotor
2. Los huesos
3. Los músculos
4. Las articulaciones

Tema 2. Reacción y Cambios en el Cuerpo ante el Ejercicio Físico

1. Introducción
2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
3. Hidratos de carbono
4. Lípidos
5. Proteínas
6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

Tema 3. Nutrición Deportiva

1. Introducción: la nutrición deportiva
2. Los alimentos: clasificación y características
3. Los nutrientes
4. Las dietas en las personas que realizan actividad física

Tema 4. El Aeróbic y el Step

1. Origen y evolución
2. Definición y objetivos
3. Beneficios
4. Consideraciones generales
5. Material necesario
6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic y/o step
7. Variantes del aeróbic

Tema 5. Cualidades Físicas Básicas para el Aeróbic y/o Step

1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
2. Resistencia
3. Fuerza
4. Velocidad
5. Flexibilidad

Tema 6. Otras Cualidades Físicas Importantes para el Aeróbic y/o Step

1. Introducción
2. Coordinación
3. Equilibrio

Tema 7. La Clase de Aeróbic y/o Step

1. Partes de una sesión
2. La música en una sesión
3. Pasos básicos
4. Diseño de coreografías

Tema 8. Lesiones Deportivas en el Aeróbic: Prevención y Tratamiento

1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
2. Prevención de las lesiones deportivas
3. Las lesiones deportivas leves
4. Las lesiones deportivas agudas
5. Causas más comunes de las lesiones