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Objetivos
Conoce los beneficios que aporta la práctica del Yoga, tanto físicos como mentales. Estudia todas las posturas corporales y cómo implementar cada una de ellas dentro de las sesiones. Familiarízate con las técnicas de relajación y respiración. Desarrolla destrezas en visualización creativa, meditación y el trabajo con musicoterapia.
Temario completo de este curso
Primera parte. Bases y principios.
- Filosofía y principios de la secuenciación.
- La estructura de arco de las clases de yoga.
- Secuenciar en familias de asanas y entre ellas.
- Instrucciones para hacer secuencias de asanas.
Segunda parte. Diseñar Clases de nivel inicial, intermedio y avanzado.
- Surya namaskara. El saludo al sol.
- Clases de nivel introductorio e inicial.
- Clases de nivel intermedio.
- Clases de nivel avanzado.
Tercera parte. Secuenciar a lo largo del ciclo vital.
- Secuencias de yoga para niños.
- Secuencias para los estados especiales de la mujer.
- Secuencias de yoga para los mayores.
Cuarta parte. Secuencias para una salud y un bienestar más radiantes.
- Cultivar la salud mental y emocional.
- Secuencias de Chakras.
- Secuenciación de Yoga ayurvédico.
Quinta parte. Uniendo todas las piezas.
- Más consejos para crear secuencias.
- Los elementos constituyentes de las asanas.
- Ficha de trabajo para la secuenciación de la clase de yoga.
- Secuencias populares de Hatha Yoga.
- Recursos adicionales.
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