Unidad 1: Conceptos fundamentales de la psicología deportiva. • ¿Qué es la psicología deportiva? o Personalidad y motivación. o Emociones, competición y cooperación. o Interacción y dinámicas. o Preparación mental y lesiones. • ¿Cómo se trabaja con los deportistas? o Perfil del deportista. • Creación de registros mentales. • Rutinas del deportista. Unidad 2: La importancia del sueño en un deportista. • Conceptos básicos del sueño. o Ritmo circadiano. o Reloj biológico interno. o Fases del sueño. • ¿Qué aspectos del sueño pueden perjudicar al deportista? o Estímulos que pueden perjudicar al sueño del deportista. • ¿Qué ventajas tiene la calidad del sueño en un deportista? o Beneficios de un buen descanso y control de calidad del sueño. • ¿Cómo ayudar a un deportista? • Recomendaciones al deportista. • Relajación de Jacobson. Unidad 3: Ansiedad y mindfulness. • Ansiedad y tipos. o Tipos de síntomas de ansiedad. o Síntomas fisiológicos de ansiedad. o Síntomas cognitivos de la ansiedad. o Síntomas conductuales de la ansiedad. • Ansiedad y rendimiento deportivo. • ¿Qué es mindfulness? • Mindfulness en psicología deportiva. o ¿Qué sistemas cerebrales y neuronales están relacionadas con el flow o la zona? • Aplicación de mindfulness en lesiones deportivas.