Triple titulación en Cardio-box: Instructor superior en Cardio-box + Aeróbic + Step - Diploma autenticado por notario europeo -
INSTITUTO INTERNACIONAL DE CIENCIAS DEPORTIVASCurso online
2.480 € 620 €
Duración : 1 Año
Esta Triple Titulación en Cardio-Box: Instructor Superior en Cardio-Box + Aeróbic + Step está dirigido a profesionales, técnicos y todas aquellas personas que estén interesadas en el ámbito profesional relacionado con el deporte.
Permite conocer la introducción al entrenamiento deportivo, los principios de la actividad física y el ejercicio, los fundamentos de la anatomía y fisiología aplicadas al movimiento, el sistema óseo, el sistema muscular, los requisitos energéticos en el ejercicio, la introducción al cardiobox, la introducción al aeróbic, la introducción al step, entre otros conceptos relacionados. Además, al final de cada unidad didáctica el/la alumno/a encontrará ejercicios de autoevaluación que le permitirá hacer un seguimiento del curso de forma autónoma.
El alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre el Instituto Internacional de Ciencias Deportivas. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo. Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “TRIPLE TITULACIÓN EN CARDIO-BOX: INSTRUCTOR SUPERIOR EN CARDIO-BOX + AERÓBIC + STEP”, del INSTITUTO INTERNACIONAL DE CIENCIAS DEPORTIVAS, avalada por nuestra condición de socios de la CECAP, máxima institución española en formación y calidad.
Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.
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Temario completo de este curso
Parte 1. Monitor de cardiobox
-
Módulo 1. Introducción al entrenamiento deportivo
- Unidad didáctica 1. ¿qué es el entrenamiento deportivo?
- Unidad didáctica 2. Perfil del monitor deportivo
- Unidad didáctica 3. Metodología de enseñanzas
- Unidad didáctica 4. Disciplinas relacionadas con el entrenamiento deportivo
-
Módulo 2. Principios de la actividad física y el ejercicio
- Unidad didáctica 1. Principios del entrenamiento deportivo
- Unidad didáctica 2. Cronología del entrenamiento
- Unidad didáctica 3. Sedentarismo como factor de riesgo para la salud
- Unidad didáctica 4. Componentes de la actividad física
- Unidad didáctica 5. Beneficios del ejercicio físico
-
Módulo 3. Fundamentos de la anatomía y fisiología aplicadas al movimiento
- Unidad didáctica 1. Introducción a la fisioterapia
- Unidad didáctica 2. Fundamentos físicos del movimiento
- Unidad didáctica 3. Fundamentos anatómicos del movimiento
- Unidad didáctica 4. Fisiología del movimiento
- Unidad didáctica 5. Energía y actividad deportiva
-
Módulo 4. Sistema óseo
- Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto
- Unidad didáctica 2. Estructura ósea
- Unidad didáctica 3. Esqueleto humano
- Unidad didáctica 4. Articulaciones
- Unidad didáctica 5. Patologías de los huesos
-
Módulo 5. Sistema muscular
- Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular
- Unidad didáctica 2. Tejido muscular
- Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular
- Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético
- Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos
- Unidad didáctica 6. Alteraciones del sistema muscular
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Módulo 6. Sistema cardiovascular
- Unidad didáctica 1. Anatomía del corazón y los vasos sanguíneos
- Unidad didáctica 2. Funciones del sistema cardiovascular
-
Módulo 7. Requisitos energéticos en el ejercicio
- Unidad didáctica 1. Fuentes energéticas del músculo esquelético
- Unidad didáctica 2. Respuestas metabólicas al ejercicio
- Unidad didáctica 3. Características de la adaptación
- Unidad didáctica 4. Adaptaciones del entrenamiento aeróbico
- Unidad didáctica 5. Adaptaciones del entrenamiento anaeróbico
- Unidad didáctica 6. Sobreentrenamiento
- Unidad didáctica 7. Desentrenamiento
- Unidad didáctica 8. Fatiga
-
Módulo 8. Metabolismo básico en el ejercicio
- Unidad didáctica 1. Definición y clasificación de los nutrientes
- Unidad didáctica 2. Requerimientos nutricionales
- Unidad didáctica 3. Suplementos alimenticios
- Unidad didáctica 4. Hidratación
- Unidad didáctica 5. Metabolismo energético
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Módulo 9. Introducción al cardiobox
- Unidad didáctica 1. ¿qué es el cardiobox?
- Unidad didáctica 2. Fitness y salud
- Unidad didáctica 3. Beneficios de la práctica del cardiobox
- Unidad didáctica 4. Diseño de coreografías
- Unidad didáctica 5. Intervalos de alta intensidad
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Módulo 10. Técnica pura y aplicación
- Unidad didáctica 1. Boxeo
- Unidad didáctica 2. Kick boxing
- Unidad didáctica 3. Kárate
- Unidad didáctica 4. Muay thai
- Unidad didáctica 5. Taekwondo
- Unidad didáctica 6. Crossfit
- Unidad didáctica 7. Capoeira
- Unidad didáctica 8. Jiu-jitsu
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Módulo 11. Estructura de la sesión de cardiobox
- Unidad didáctica 1. Ejercicios de movilidad
- Unidad didáctica 2. Calentamiento dinámico (warm-up)
- Unidad didáctica 3. Ejercicios funcionales
- Unidad didáctica 4. Rounds
- Unidad didáctica 5. Ejercicios de fuerza
- Unidad didáctica 6. Enfriamiento (cool-down)
- Unidad didáctica 7. Vuelta a la calma y estiramientos
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Módulo 12. Tonificación
- Unidad didáctica 1. ¿qué es la tonificación?
- Unidad didáctica 2. Tono muscular
- Unidad didáctica 3. Entrenamiento de la fuerza
- Unidad didáctica 4. Planificación del programa de fuerza
- Unidad didáctica 5. Aumento de la función metabólica
- Unidad didáctica 6. Equilibrio muscular
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 13. Cualidades físicas básicas para el cardiobox
- Unidad didáctica 1. Resistencia
- Unidad didáctica 2. Fuerza
- Unidad didáctica 3. Velocidad
- Unidad didáctica 4. Flexibilidad
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 14. Otras cualidades físicas importantes para el cardiobox
- Unidad didáctica 1. Coordinación
- Unidad didáctica 2. Equilibrio
- Unidad didáctica 3. Psicomotricidad
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 15. Principios elementales de la clase de cardiobox
- Unidad didáctica 1. Nivel de los practicantes
- Unidad didáctica 2. Fluidez
- Unidad didáctica 3. Armonía
- Unidad didáctica 4. Seguridad
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 16. Elementos para la práctica del cardiobox
- Unidad didáctica 1. Material básico
- Unidad didáctica 2. Material complementario
- Unidad didáctica 3. Instalaciones
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 17. Progresiones coreográficas de cardiobox con soporte musical
- Unidad didáctica 1. Concepto de música
- Unidad didáctica 2. Elementos que estructuran la música
- Unidad didáctica 3. Velocidad de la música
- Unidad didáctica 4. Adaptación de la coreografía a la música
- Unidad didáctica 5. Influencia de la música sobre la actividad
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 18. Lesiones deportivas en cardiobox: prevención y tratamiento
- Unidad didáctica 1. Definición de lesión
- Unidad didáctica 2. Prevención de lesiones
- Unidad didáctica 3. Tipos de lesiones
- Unidad didáctica 4. Tratamiento de lesiones
- Unidad didáctica 5. Factores condicionantes
- Unidad didáctica 6. Preparación
- Unidad didáctica 7. Lesiones más comunes en cardiobox
- Unidad didáctica 8. Rehabilitación
- Unidad didáctica 9. Respiración y relajación
- Resumen
- Autoevaluación
-
Solucionario
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Bibliografía complementaria
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Parte 2. Monitor de aeróbic y step
- Introducción
- Módulo 1. Introducción al entrenamiento deportivo
- Unidad didáctica 1. ¿qué es el entrenamiento deportivo?
- Unidad didáctica 2. Perfil del monitor deportivo
- Unidad didáctica 3. Metodología de enseñanzas
- Unidad didáctica 4. Disciplinas relacionadas con el entrenamiento deportivo
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 2. Principios de la actividad física y el ejercicio
- Unidad didáctica 1. Principios del entrenamiento deportivo
- Unidad didáctica 2. Cronología del entrenamiento
- Unidad didáctica 3. Sedentarismo como factor de riesgo para la salud
- Unidad didáctica 4. Componentes de la actividad física
- Unidad didáctica 5. Beneficios del ejercicio físico
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 3. Fundamentos de la anatomía y fisiología aplicadas al movimiento
- Unidad didáctica 1. Introducción a la fisioterapia
- Unidad didáctica 2. Fundamentos físicos del movimiento
- Unidad didáctica 3. Fundamentos anatómicos del movimiento
- Unidad didáctica 4. Fisiología del movimiento
- Unidad didáctica 5. Energía y actividad deportiva
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 4. Sistema óseo
- Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto
- Unidad didáctica 2. Estructura ósea
- Unidad didáctica 3. Esqueleto humano
- Unidad didáctica 4. Articulaciones
- Unidad didáctica 5. Patologías de los huesos
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 5. Sistema muscular
- Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular
- Unidad didáctica 2. Tejido muscular
- Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular
- Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético
- Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos
- Unidad didáctica 6. Alteraciones del sistema muscular
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 6. Sistema cardiovascular
- Unidad didáctica 1. Anatomía del corazón y los vasos sanguíneos
- Unidad didáctica 2. Funciones del sistema cardiovascular
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 7. Requisitos energéticos en el ejercicio
- Unidad didáctica 1. Fuentes energéticas del músculo esquelético
- Unidad didáctica 2. Respuestas metabólicas al ejercicio
- Unidad didáctica 3. Características de la adaptación
- Unidad didáctica 4. Adaptaciones del entrenamiento aeróbico
- Unidad didáctica 5. Adaptaciones del entrenamiento anaeróbico
- Unidad didáctica 6. Sobreentrenamiento
- Unidad didáctica 7. Desentrenamiento
- Unidad didáctica 8. Fatiga
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 8. Metabolismo básico en el ejercicio
- Unidad didáctica 1. Definición y clasificación de los nutrientes
- Unidad didáctica 2. Requerimientos nutricionales
- Unidad didáctica 3. Suplementos alimenticios
- Unidad didáctica 4. Hidratación
- Unidad didáctica 5. Metabolismo energético
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 9. Introducción al aeróbic
- Unidad didáctica 1. ¿qué es el aeróbic?
- Unidad didáctica 2. Estructura de la sesión
- Unidad didáctica 3. Diseño de coreografías
- Unidad didáctica 4. Interval training y circuitos
- Unidad didáctica 5. Aeróbic con poblaciones especiales
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 10. Introducción al step
- Unidad didáctica 1. ¿qué es el step?
- Unidad didáctica 2. Consideraciones previas
- Unidad didáctica 3. Coreografías simétricas y asimétricas
- Unidad didáctica 4. Métodos de enseñanza
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 11. Tonificación
- Unidad didáctica 1. ¿qué es la tonificación?
- Unidad didáctica 2. Tono muscular
- Unidad didáctica 3. Entrenamiento de la fuerza
- Unidad didáctica 4. Planificación del programa de fuerza
- Unidad didáctica 5. Aumento de la función metabólica
- Unidad didáctica 6. Equilibrio muscular
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 12. Cualidades físicas básicas para el aeróbic y el step
- Unidad didáctica 1. Resistencia
- Unidad didáctica 2. Fuerza
- Unidad didáctica 3. Velocidad
- Unidad didáctica 4. Flexibilidad
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 13. Otras cualidades físicas importantes para el aeróbic y el step
- Unidad didáctica 1. Coordinación
- Unidad didáctica 2. Equilibrio
- Unidad didáctica 3. Psicomotricidad
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 14. Estructura de la clase de aeróbic-step
- Unidad didáctica 1. Entrenamiento de la resistencia
- Unidad didáctica 2. Ejercicio aeróbico
- Unidad didáctica 3. Fitness y salud
- Unidad didáctica 4. Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 15. Principios elementales de la clase de aeróbic y step
- Unidad didáctica 1. Nivel de los practicantes
- Unidad didáctica 2. Fluidez
- Unidad didáctica 3. Armonía
- Unidad didáctica 4. Seguridad
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 16. Elementos para la práctica del aeróbic y el step
- Unidad didáctica 1. Material básico
- Unidad didáctica 2. Material complementario
- Unidad didáctica 3. Instalaciones
- Resumen
- Autoevaluación
-
Módulo 17. La música como herramienta de trabajo
- Unidad didáctica 1. Concepto de música
- Unidad didáctica 2. Elementos que estructuran la música
- Unidad didáctica 3. Velocidad de la música
- Unidad didáctica 4. Adaptación de la coreografía a la música
- Unidad didáctica 5. Influencia de la música sobre la actividad
- Resumen
- Autoevaluación
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Módulo 18. Lesiones deportivas en aeróbic y step: prevención y tratamiento
- Unidad didáctica 1. Definición de lesión
- Unidad didáctica 2. Prevención de lesiones
- Unidad didáctica 3. Tipos de lesiones
- Unidad didáctica 4. Tratamiento de lesiones
- Unidad didáctica 5. Factores condicionantes
- Unidad didáctica 6. Preparación
- Unidad didáctica 7. Causas más comunes de las lesiones en el aeróbic y el step
- Unidad didáctica 8. Rehabilitación
- Unidad didáctica 9. Respiración y relajación
- Resumen
- Autoevaluación
-
Solucionario
-
Bibliografía complementaria
2.495 € 1.895 €
289 €
2.495 € 1.895 €
585 € 195 €
197 €