Curso online
Duración : 1 Mes
El rendimiento laboral depende de diversos factores, uno de ellos es la dotación personal de habilidades y competencias y, en particular, la forma en que estas características potencialmente benéficas se ponen en uso y dan lugar a resultados.
Para que estos resultados logren la trascendencia esperada en una empresa deberán ser producto del esfuerzo coordinado y suceder en un determinado momento, de otra forma pueden incluso resultar obsoletos.
A partir de esto se comprende que, con frecuencia, uno de los principales obstáculos, tanto en la vida personal como en la profesional de las personas, es conseguir tiempo para completar las tareas que tendrían y/o les gustaría llevar a cabo, por lo que se acumulan pendientes que derivan en un desempeño menos productivo del que se podría tener y/o insatisfacción y estrés.
Este curso teórico-práctico busca favorecer el trabajo inteligente, es decir, desde la comprensión de procesos subyacentes a la toma de decisiones, la solución de problemas y el desempeño funcional, se establecen las bases para adquirir herramientas prácticas que permitan obtener el máximo resultado, invirtiendo el menor tiempo y esfuerzo posible, para con ello tener una mejor administración de los recursos personales y la sensación satisfactoria de poder contar con disponibilidad de tiempo para hacer lo que cada uno considere importante.
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Objetivos
• Conocer y practicar herramientas para lograr su máximo potencial de rendimiento. • Entender su forma de funcionamiento habitual, necesidades y objetivos para clarificar tanto sus recursos personales como sus áreas de esfuerzo. • Dominar la estrategia work flow y aplicarla, mediante ejercicios prácticos, en su día a día. • Comprender los mecanismos psicológicos subyacentes al desempeño laboral que le llevarán a tomar decisiones estratégicas. • Reconocer diferentes tipos de afrontamiento y detectar los mecanismos improductivos que pueden afectar a su vida personal y laboral. • Conocer e implementar técnicas de gestión temporal. • Identificar áreas en su desempeño actual que le permitan mejorar su rendimiento a corto y largo plazo. • Comprender los factores psicológicos subyacentes al mantenimiento del esfuerzo. • Diseñar rutinas de funcionamiento cotidiano que optimicen el uso de sus recursos personales. • Adquirir herramientas para la gestión de tareas individuales y en equipo. • Tomar decisiones informadas desde la neurociencia para mejorar su calidad de vida.
A quién va dirigido
Directivos y ejecutivos de empresa, así como a todas aquellas personas que quieran mejorar su eficiencia y su productividad profesional.
Temario completo de este curso
MÓDULO 1. EL IMPACTO DE LA ORGANIZACIÓN Y LOS HÁBITOS DESDE LA COMPRENSIÓN DE LAS NEUROCIENCIAS
7 HORAS
1.1. Habilidades cognitivas vinculadas con el rendimiento:
1.1.1. Descripción del funcionamiento cerebral aterrizado al rendimiento.
1.1.2. Procesos del pensamiento implicados en la búsqueda de soluciones.
1.1.3. Aspectos fisiológicos que impactan en el rendimiento.
1.2. Peak Performance:
1.2.1. Beneficios de lograr el máximo potencial individual.
1.2.2. Entrenamientos con fundamento científico.
MÓDULO 2. ESTILOS DE AFRONTAMIENTO
3 HORAS
** Los estilos de afrontamiento son la manera en la que hacemos frente a los retos cotidianos que potencialmente generan estrés, lo que implica de manera individual manejar demandas externas y/o internas de cada persona.
2.1. Comprensión de los estilos de afrontamiento y el impacto en la vida de las personas y empresas:
2.1.1. Origen del afrontamiento, funcionalidad y permanencia.
2.1.2. Desgaste personal y laboral.
2.1.3. Sinergia en equipos de trabajo.
2.2. Tipos de afrontamiento:
2.2.1. Productivo, orientado a resultados y calidad de vida.
2.2.2. Improductivo, con costes en el rendimiento y mermas en la solución de contingencias.
MÓDULO 3. UNA ESTRATEGIA BÁSICA Y EFICAZ: WORK FLOW
10 HORAS
3.1. Identificación de valores y motivadores:
3.1.1. Comprensión de los valores.
3.2. Planeación estratificada:
3.2.1. Trascendencia de la planeación global, impacto en la conceptualización y el desempeño.
3.2.2. Definición de proyectos con plazos establecidos.
3.3. Migración mensual:
3.3.1. Análisis del funcionamiento cotidiano: flujos de esfuerzo y decisiones estratégicas.
3.3.2. Identificación de rutinas de inicio-cierre de día y su impacto neuropsicológico.
3.3.3. Ejercicio de calendarización.
3.4. Identificación de tareas, manejo de pendientes:
3.4.1. Operacionalización del esfuerzo.
3.4.2. Ejercicio de planeación de tareas.
3.5. Seguimiento e implementación a largo plazo:
3.5.1. Recursos psicológicos complementarios: motivación y perseverancia.
3.5.2. Técnicas para el establecimiento de hábitos.
3.5.3. Anticipación de condiciones adversas y contingencias.
MÓDULO 4. HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN DE TAREAS Y MEJORA DEL RENDIMIENTO
10 HORAS
** Detectar, comprender y prever formas en las que escapa el tiempo resulta tan importante para el éxito como el llevar a cabo la planeación.
4.1. Detección de fugas temporales:
4.1.1. Fugas temporales internas.
4.1.2. Las fugas temporales externas.
4.2. Coste de los distractores en el logro de objetivos:
4.2.1. Vinculación entre el cansancio y mermas en el rendimiento.
4.3. Time blocking:
4.3.1. Técnica de time blocking, beneficios y formas de aplicación.
4.4. Reglas de oro para el rendimiento laboral.
4.5. Recomendaciones finales integradoras.