Curso subvencionado presencial
Sevilla y 4 más
Este curso explora la importancia del autocuidado digital para el bienestar integral, enseñando a identificar y prevenir los riesgos de la adicción tecnológica y el impacto del uso prolongado de dispositivos. Aprenderás estrategias para gestionar el tiempo de pantalla, establecer límites digitales saludables, prevenir y gestionar el ciberacoso, y fomentar el bienestar en línea a través de la comunicación sana y el uso de herramientas digitales para la salud, abordando también la inclusión y exclusión digital.
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Objetivos
- Promover la comprensión del autocuidado digital y su importancia para el bienestar integral en la sociedad moderna. - Identificar y prevenir los riesgos asociados al uso excesivo de la tecnología, como las adicciones digitales y sus efectos en la salud mental. - Analizar el impacto físico y psicológico del uso prolongado de dispositivos electrónicos y fomentar prácticas saludables. - Desarrollar estrategias para gestionar de manera saludable el tiempo frente a pantallas y establecer límites digitales equilibrados entre conexión y desconexión. - Promover la identificación, prevención y gestión del ciberacoso, creando entornos digitales más seguros y respetuosos. - Fomentar el bienestar en entornos digitales a través de prácticas de comunicación saludable, el uso de herramientas para la salud y la creación de contenidos positivos.
A quién va dirigido
Este curso está dirigido a cualquier persona que utilice dispositivos electrónicos e internet y que esté interesada en desarrollar hábitos digitales saludables para mejorar su bienestar general. Es relevante para jóvenes, adultos, padres, educadores y profesionales que deseen comprender y mitigar los posibles efectos negativos de la tecnología en su vida y en la de los demás. No se requieren conocimientos técnicos específicos, solo la voluntad de reflexionar sobre el propio uso de la tecnología y adoptar prácticas más conscientes y equilibradas.
Temario completo de este curso