Curso subvencionado presencial
Vitoria-gasteiz (Álava)
¿A qué esperas para aprender a gestionar tu estrés? Únete a este curso 100% subvencionado y descubre cómo trabajar la Atención Plena, en qué consiste la teoría de Covey para solucionar el estrés, técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores… ¡y mucho más! ¿Vas a dejar pasar esta oportunidad? No te lo pienses más e ¡inscríbete!
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Sedes
Localización
Fecha inicio
A quién va dirigido
Está destinado a personas trabajadoras de País Vasco.
Temario completo de este curso
Qué es el estrés y cómo surge. Factores involucrados.
El cocktail del estrés: emociones y percepciones.
Covey y su método de solución de estrés.
La clave del estrés: juicios e ideas previas.
Cómo vivir en el presente para reducir el estrés. La práctica de la Atención Plena.
Aprender técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores.