1. Conceptos de Estrés y Ansiedad.
1.1. Introducción al estrés y la ansiedad
• Conceptos básicos sobre estrés y ansiedad
• Diferenciación estrés-ansiedad.
• Incidencia en el entorno laboral.
• Aspectos fisiológicos del estrés.
1.2. Identificación de Alertas del estrés
• Temperatura, Tensión muscular, Sudoración, Tasa cardíaca, Respiración.
2. El estrés en el trabajo.
2.1. Análisis del control del estrés en el ámbito laboral
• Control del estrés en la jornada laboral.
• Pautas de organización.
• Mejora de hábitos.
• Educación postural.
• Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo).
• Entrenamiento en respiración.
• Herramientas de mejora de la atención y la concentración.
• Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo.
3. Síndrome Burnout.
3.1. Análisis del Síndrome Burnout.
• Factores desencadenantes del Síndrome
• Evolución del síndrome Burnout
• Principales efectos.
• Efectos en el trabajo y en la actividad laboral
• Prevenir el síndrome
• Actuación ante un posible Burnout
4. Otros Riesgos Psicosociales.
4.1. Introducción a los riesgos psicosociales
• Marco Normativo
• Concepto de riesgos psicosociales
• Consecuencias
4.2. Descripción de los Factores de riesgo psicosocial
• Características de la organización y del puesto
• Organización y tiempo del trabajo
• Características personales
4.3. Análisis del Acoso Laboral
• Concepto de acoso laboral
• Tipo de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
• Causas, fases y perfiles
• Consecuencias
• Prevención del acoso
4.4. Identificación de otros riesgos psicosociales
• La adicción al trabajo
• El tecnoestrés