Autocuidado: Cuidarse para cuidar en País Vasco
AspasiaCurso subvencionado para trabajadores presencial
Bilbao (Vizcaya)
Gratis
Cuidar de los demás empieza por cuidar de ti. Este curso te invita a reconectar contigo mismo/a y a desarrollar hábitos de autocuidado físico, emocional y mental, fundamentales para mantener el equilibrio y la energía cuando tu labor diaria implica acompañar, asistir o sostener a otras personas.
Descubre la importancia de una buena gestión emocional, de cuidar tu salud física y del autoconocimiento. Aprovecha esta oportunidad y da el paso hacia una mejor relación de ayuda.
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Sedes
Localización
Fecha inicio
A quién va dirigido
Está destinado a personas ocupadas de Vizcaya.
Temario completo de este curso
1. EL CUIDADO DE LA PERSONA DEPENDIENTE
Qué es cuidar.
La relación de ayuda. Afrontar los cambios.
Organizar y planificar los cuidados del día a día.
Impactos de los cuidados en las personas cuidadoras:
Cambios en las relaciones: familiares, laborales y en el tiempo libre.
Cambios en los estados de ánimo.
Aparición de sentimientos negativos.
2. EL AUTOCUIDADO DE LA PERSONA CUIDADORA
El autocuidado como clave para un buen cuidado.
La importancia de cuidarse. El autoconocimiento.
Cuidar nuestro cuerpo: salud física.
La gestión de las emociones en los cuidados.
3. RECURSOS DE AYUDA
Familia y personas de nuestro entorno: amigos, vecinos, etc.
Recursos comunitarios.
Gratis