Curso subvencionado para trabajadores presencial
Durango (Vizcaya)
"Fomentar y enseñar estrategias que permitan el autocuidado personal por medio de ejercicios, relajación, descompresión, vaciamiento y encuentro a nivel personal e interpersonal dentro de la jornada laboral para mejorar la calidad del trabajo y generar una cultura interna en la construcción de un ambiente laboral más sano; fortaleciendo las habilidades personales y el trabajo en equipo. Este certificado profesional se compone de cinco modulos: 1-Autoconocimiento:Autoconocimiento, autoestima y autocuidado. La visión y la misión. 2-Manejo del estres: Estrés: concepto, causas y consecuencias. Indicadores de estrés. Estrategias para prevenirlo y combatirlo. 3-Resiliencia:Concepto de resiliencia. Resiliencia en el trabajo.
4-Calidad de vida: Concepto de calidad de vida. Hábitos saludables. Proyecto de vida. 5-Ejercicios de relajación: Elementos generales de meditación. Ejercicios de relajación para realizar en la oficina.
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