Curs de gestió del temps
Escola Sant Gervasi, SCCLCurso subvencionado para trabajadores online
Gratis
Duración : 7 Días
Gestió del temps, Habilitats interpersonals i de Creixement personal. Curs de formació subvencionada.
Emagister S.L. (responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información y comunicaciones promocionales de formación con tu consentimiento. Ejerce tus derechos de acceso, supresión, rectificación, limitación, portabilidad y otros, según se indica en nuestra política de privacidad.
Objetivos
Objectiu general: Conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per aconseguir els objectius. Objectiu específic: - Comprendre què entenem exactament per temps. - Conèixer les seves principals característiques. - Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius. - Conèixer per què es perd el temps. - Conèixer els principals models d'organització i productivitat personal. - Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva. - Organitzar el seu temps i el flux de treball. - Cuidar el seu nivell d'energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l’après. - Determinar en quin tipus d'activitats emplea el seu temps. - Actuar amb proactivitat. - Dissenyar els seus objectius conscientment. - Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat. - Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies. - Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d'aquests lladres de temps. - Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.
A quién va dirigido
Subvencionat preferentment per a persones OCUPADES.
Requisitos
No hi ha requisits d' estudis mínims.
Temario completo de este curso
- 1. Aproximació al concepte de temps.
- 1.1. Concepte de temps i mitologia.
- 1.2. Diferents interpretacions.
- 2. Característiques del temps.
- 3. El maneig del temps.
- 3.1. Manera rellotge vs manera brúixola.
- 3.2. Manera rellotge.
- 3.3. La tècnica pomodoro.
- 3.4. La Llei de Parkinson.
- 3.5. Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència.
- 3.6. Manera brúixola
- 4. Causes de la pèrdua de temps.
- 4.1. Principals motius.
- 4.2. Creences sobre la gestió del temps
- 5. Organització i productivitat personal.
- 5.1. Evolució històrica
- 6. Els principals models de productivitat personal.
- 6.1. El model de productivitat de Bàrbara Berckhan.
- 6.2. El model de productivitat de David Allen.
- 6.3. El model de productivitat de Leo Babauta
- 7. Gestió del mateix estat.
- 7.1. Canviar l'enfocament.
- 7.2. Cas d'estudi.
- 7.3. La forma com l'estrès afecta el rendiment
- 8. Un nou enfocament en la gestió del temps.
- 8.1. Canvi de paradigma.
- 8.2. Els set hàbits.
- 8.3. La Victòria privada. Els tres primers hàbits.
- 8.4. La Victòria pública.
- 8.5. Hàbit 7
- 9. Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps.
- 9.1. Proactivitat.
- 9.2. Començar amb una finalitat en ment.
- 9.3. Afilar la serra.
- 9.4. Primer el primer: tasques urgents i importants.
- 9.5. La matriu de la gestió del temps.
- 9.6. Ocupar-nos del que és important
- 10. Els lladres de temps.
- 10.1. Qüestions prèvies.
- 10.2. Cas d'estudi
- 11. Aprofitar els bioritmes personals.
- 11.1. La Teoria dels bioritmes.
- 11.2. Factors influents en els bioritmes diaris.
- 11.3. Imprevists
- 12. Visites, cridades, Emails.
- 12.1. Visites.
- 12.2. Cridades.
- 12.3. Emails
- 13. Reunions.
- 13.1. Preparar la reunió.
- 13.2. Algunes idees per a la reunió
- 14. Multitasca
- 15. Planificar i prioritzar
- 16. Tasques elefant i tasques ratolí
- 17. Procrastinació.
- 17.1. Concepte.
- 17.2. Motius interns.
- 17.3. Motius externs
- 18. Delegar
- 19. Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp...
- 19.1. Els nous lladres de temps.
- 19.2. Navegació inconscient
- 19.3. Xarxes socials
- 19.4. Blogs i notícies
Gratis
Gratis
Gratis
Gratis
Gratis