MÓDULO 1. EL CONCEPTO DEL TIEMPO (5 horas)

1. Interpretación del concepto del tiempo.

1. 1. Distinción entre las distintas visiones del concepto del tiempo y sus interpretaciones.

1. 2. Identificación de sus características.

2. Definición de las metodologias de usos del tiempo.

2. 1. Usos de los métodos reloj, brújula, reloj vs brújula, técnica pomodoro, ley de Parkinson y la zona de eficiencia.

2. 2. Identificación de las principales causas de pérdida de tiempo.

MÓDULO 2. ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL (10 horas)

1. Identificación de los siguientes modelos de productividad personal.

1. 1. Modelo de Bárbara Berckhan.

1. 2. Modelo de David Allen.

1. 3. Modelo Leo Babauta.

2. Gestión del tiempo personal y mejora de la productividad.

2. 1. Cómo afecta el estrés.

2. 2. Los 7 Hábitos para mejorar la gestión del tiempo.

2. 3. Las aportaciones de Stephen Covey sobre la mejora de la productividad personal.

2. 4. La integración con los bioritmos personales.

MÓDULO 3. GESTIÓN DEL TIEMPO EN EL ÁMBITO PROFESIONAL (15 horas)

1. Identificación de las principales tareas en el entorno profesional.

1. 1. Gestión de reuniones.

1. 2. Comunicación (RRSS, emails y llamadas).

2. Observación de la procrastinación y cómo afrontarla.

2. 1. Motivos internos.

2. 2. Motivos externos.

3. Aplicación de las metodologías para mejorar la gestión del tiempo en el ámbito profesional.

3. 1. Multitarea.

3. 2. Herramientas de planificación y priorización.

3. 3. Caracterización de tareas (elefante y ratón).

3. 4. Delegar: beneficios, metodología y retos.