Mindfulness y automotivación en el trabajo
Masopciones FormaciónCurso subvencionado para trabajadores online
Precio a consultar
Duración : 2 Meses
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Objetivos
Desarrolla los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness. Mejora el conocimiento propio mediante los mecanismos y las técnicas de automotivación. Conoce el concepto de motivación y los elementos que intervienen en ella
Temario completo de este curso
- Introducción al Mindfulness
- ¿Qué es Mindfulness?
- Evidencias científicas del mindfulness
- Respiración consciente
- Beneficios de Mindfulness
- Estrategias para la práctica del Mindfulness
- Resiliencia
- Meditación
- Técnicas de relajación
- Mindfulness para la vida cotidiana
- Mindfulness en el ámbito laboral
- Mindfulness para la gestión emocional
- ¿Qué son las emociones?
- Inteligencia Emocional
- Regulación Emocional
- Mindfulness para gestionar emociones
- ¿Qué son la motivación y la automotivación?
- Concepto de motivación.
- Ciclo de la motivación.
- Aprendizaje de la motivación.
- Necesidades: pirámide de Maslow.
- Tipos de motivación: la automotivación.
- Automotivación y otros procesos
- Automotivación, satisfacción, rendimiento.
- Automotivación y voluntad.
- Inteligencia emocional: habilidades.
- Proceso de cambio.
- La desmotivación.
- El camino de la automotivación
- Automotivación y bienestar.
- Elaborar un guion de vida.
- Pasar a la acción.
- Formarse.
- Los 7 hábitos de Covey.
- Marcar unos objetivos.
- Automotivación en el trabajo
- Los beneficios de la automotivación.
- Factores que influyen en la automotivación laboral.
- Las organizaciones y el entorno de trabajo.
- Incrementar la automotivación laboral.
- Desmotivación laboral.
- Introducción a la PNL
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