TÉCNICAS DE RELAJACIÓN_PT
Criteria Recursos HumanosCurso subvencionado para trabajadores online
Gratis
Duración : 3 Semanas
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Con este curso podrás iniciarte en las técnicas de relajación tan necesarias hoy en día con el ritmo acelerado que llevamos en nuestras tareas diarias. Adquirirás técnicas que podrás aplicar en tu vida personal y laboral, y saber como gestionar las tensiones.
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Objetivos
Adquirir recursos para afrontar las tensiones laborales y del día a día. Desarrollar la capacidad de vivir el momento presente para potenciar la concentración y vivir con plenitud. Desarrollar recursos para disminuir los niveles de ansiedad, tensión mental y depresión.
A quién va dirigido
Para personas trabajadoras en activo o en situación de ERTE en empresas de Cataluña.
Requisitos
Ser trabajador/a de Cataluña por cuenta ajena o propia.
Temario completo de este curso
- Introducción: la relajación como terapia de base.
- Diferentes técnicas de relajación.
- Diferentes tipos de masajes.
- Adquirir recursos para afrontar las tensiones laborales y del día a día.
- Desarrollar la capacidad de vivir el momento presente para potenciar la concentración y vivir con plenitud.
- Desarrollar recursos para disminuir los niveles de ansiedad, tensión mental y depresión.
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