PARTE 1. AEROBIC - STEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

• 1. El aparato locomotor
• 2. Los huesos
• 3. Los músculos
• 4. Las articulaciones
  

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

• 1. Introducción
• 2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
• 3. Hidratos de carbono
• 4. Lípidos
• 5. Proteínas
• 6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

• 1. Introducción: la nutrición deportiva
• 2. Los alimentos: clasificación y características
• 3. Los nutrientes
• 4. Las dietas en las personas que realizan actividad física
  

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP

• 1. El aeróbic
• 2. El Step
• 3. Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
• 4. Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
• 5. Material necesario para las clases de Aeróbic o Step
• 6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic o Step
  

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

• 1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
• 2. Resistencia
• 3. Fuerza
• 4. Velocidad
• 5. Flexibilidad
  

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP

• 1. Introducción
• 2. Coordinación
• 3. Equilibrio
  

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

• 1. Partes de una sesión de aeróbic
• 2. La música en una sesión de aeróbic
• 3. Pasos básicos de aeróbic
• 4. Diseño de coreografías
  

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP

• 1. Partes de una sesión de Step
• 2. La música en una sesión de step
• 3. Pasos básicos de Step
• 4. Diseño de coreografías
  

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• 1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
• 2. Prevención de las lesiones deportivas
• 3. Las lesiones deportivas leves
• 4. Las lesiones deportivas agudas
• 5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic
  

PARTE 2. COACHING DEPORTIVO

UNIDAD FORMATIVA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 1. COACHING: CONCEPTO,DISCIPLINA E HISTORIA

• 1. El concepto de coaching
• 2. Resumen
• 3. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL COACH Y SU PAPEL

• 1. ¿Qué es un Coach?
• 2. Resumen
• 3. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL COACHEE, EL PROTAGONISTA DEL PROCESO

• 1. ¿Quién es el Coach?
• 2. Resumen
• 3. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISCIPLINAS DEL COACHING

• 1. Disciplinas del Coaching
  2. Resumen
  3. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CÓDIGO ÉTICO Y DEONTOLÓGICO DEL COACHING

• 1. Código deontológico y ético del Coaching
• 2. Resumen
• 3. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA: LAS SESIONES DEL COACHING

• 1. Soy Coach ¿Por dónde empiezo?
• 2. Resumen
• 3. Espacio didáctico
  

UNIDAD FORMATIVA 2. EL COACHING DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO

• 1. ¿Qué es el Coaching Deportivo?
• 2. Orígenes del Coaching Deportivo
• 3. Resumen
• 4. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL “COACH” DEPORTIVO

• 1. Descripción de un buen “Coach”
• 2. Cualidades y habilidades de un buen “coach” deportivo
• 3. Líder y liderazgo
• 4. Resumen
• 5. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DEPORTE Y EDUCACIÓN EN VALORES

• 1. Comunicación
• 2. Grupo, equipo y cohesión
• 3. Motivación
• 4. Autoconfianza
• 5. Empatía
• 6. Deportividad
• 7. Resumen
• 8. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO

• 1. ¿Qué es la psicología del deporte?
• 2. Personalidad en el deporte y el ejercicio físico
• 3. Gestión de emociones
• 4. “Flow” en el deporte
• 5. Resumen
• 6. Espacio didáctico
  

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO

• 1. ¿Qué es la programación neurolingüística?
• 2. El sistema reepresentacional (VAK)
• 3. Coaching y Wingwave
• 4. La visualización
• 5. “Feedback” y Refuerzo
• 6. Resumen
• 7. Espacio didáctico
  

SOLUCIONARIO

BIBLIOGRAFÍA