PARTE 1. DIRECCIÓN DE PROGRAMAS FITNESS-WELLNESS UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA EN EL FITNESS Concepto de Fitness Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness Adaptación funcional a la actividad física Metabolismo energético Adaptación cardiovascular Adaptación del sistema respiratorio Hipertrofia - Hiperplasia Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo Adaptación del sistema nervioso y endocrino Fatiga y recuperación Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física Higiene corporal y postural UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ Condición Física - Capacidades Físicas Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional) Condición Física en Fitness - Componentes Capacidades coordinativas UNIDAD DIDÁCTICA 3. MOTIVACIONES E INTERESES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS-WELLNESS Fundamentos en el ámbito del fitness-wellness Beneficios en la práctica de actividades físicas Efectos psicológicos y sociales del fitness sobre la salud Desarrollo de capacidades psicosociales a través del fitness-wellness UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL ENTRENADOR PERSONAL Concepto de entrenador personal Funciones básicas del entrenador personal Áreas de desarrollo del entrenador personal Perfil de cliente Claves para el éxito del entrenador personal UNIDAD DIDÁCTICA 5. ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN FITNESS-WELLNESS Introducción a las actividades dirigidas Importancia de la sesión Tipología de actividades dirigidas UNIDAD DIDÁCTICA 6. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS Concepto de programación Elementos de la programación Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad Programas cardiovasculares con aparatos o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música Programas de tonificación o de intervalos Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL Fundamentos - marco teórico Elementos de la programación Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza Programas de tonificación o de intervalos Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves La sesión de entrenamiento Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento UNIDAD DIDÁCTICA 10.