Objetivos

Este Curso está ceñido a los contenidos en las diferentes programaciones de las asignaturas referidas del “Instituto Nacional de Educación Física”. El contenido tratará sobre la metodología y programación del entrenamiento de la resistencia, como una de las diferentes formas y sistemas de valoración y control de las cualidades físicas, de cara a su correcta aplicación y valoración en la evolución de los diferentes rendimientos de cualquier deportista, grupo de deportistas en deportes de equipo y entrenadores.
Por lo expuesto anteriormente, es un material de gran valor, que se puede aplicar en la preparación de:
- Cursos de postgrado
- Máster
- Preparación de oposiciones para la docencia en centros de enseñanza

Además de ser una base perfecta y un complemento idóneo para todos los cursos de
Entrenador Nacional en los diferentes deportes.

A quién va dirigido

Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios
conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo.
Estudiantes que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y unos
estudios que les permitan integrarse como profesionales.
Monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness.
Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de
efectividad.

Metodología

El curso se estructura en Unidades Formativas con contenido teórico-práctico del curso. En cada Unidad Formativa se incluye una Prueba de Autoevaluación para que el alumno compruebe su proceso de aprendizaje. Además, cada Módulo cuenta con su correspondiente Prueba de Examen, que el alumno deberá superar

La documentación adicional que se presenta en la bibliografía constituye una
información complementaria aconsejable, para la mejor asimilación y ampliación de los
contenidos, pero su utilización tiene carácter opcional. El listado de libros o artículos
que se propone es el básico para el conjunto de temas que se desarrollan. Para
aspectos concretos del módulo el profesor, a solicitud del alumno, le ampliará la
bibliografía que necesite.
El alumno, además, contará con un tutor que le ayudará en la realización de los programas y contenidos, la introducción de autoevaluaciones, resúmenes, esquemas de estudio, etc., con el único objetivo de facilitar el proceso de aprendizaje.
El estudio es individualizado respetando tu ritmo de estudio, con el objetivo de superar con éxito el curso. Asimismo, cuentas en todo momento con el apoyo de un tutor, que, a través de tutorías individuales, te asesora y proporciona las herramientas necesarias para obtener la máxima eficacia de tus capacidades personales, ayudándote además a resolver cualquier cuestión relacionada con el curso.

Programa

El contenido de este Curso puede abarcar, desde las más altas exigencias de profesionales del deporte con dedicación exclusiva, hasta la formación básica de cualquier monitor ya que, además del desarrollo pormenorizado de un temario con alto contenido didáctico, se acompaña con:

o Manual reducido del mismo con dos unidades didácticas
Asequibles y de fácil comprensión para cualquier persona, sea cual sea su nivel de formación.

1ª PARTE: METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA.
1 FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA RESISTENCIA
2. IDENTIFICACIÓN DE LA CARGA DE RESISTENCIA

3. ESTRUCTURA DE LA RESISTENCIA DE BASE
4. ESTRUCTURA DE LA RESISTENCIA ESPECÍFICA

5. METODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

6. ENTRENAMIENTO DE LOS DISTINTOS TIPOS DE RESISTENCIA
7. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN CONDICIONES ESPECI