Curso de Preparación Física de Pádel

Unidad 1:

Introducción.
Unidad 2:

Pádel.
Origen.
Reglamento.
Análisis condicional del juego.
Unidad 3:

Condición física específica del pádel.
Estructura básica de la sesión
Cualidades físicas.
Morfología del jugador.
Análisis de un partido.
Unidad 4:

Entrenamiento.
Resistencia.
Fuerza.
Velocidad.
Flexibilidad.
Cualidades motrices.
Unidad 5:

Planificación.
Objetivos.
Periodización (distintos sistemas).
Cargas y tipos.
Test.
Ejercicios. Tipos y ejemplos.
Unidad 6:

Prevención y profilaxis.
Lesiones.
Recuperación.
Prevención.
Evaluación final