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Las técnicas de relajación son una herramienta alternativa para escapar del frenético ritmo de la vida en el que estamos inmersos y por lo tanto muy demandadas por la sociedad moderna. Continuamente estamos sometidos a una sobrecarga de estímulos estresantes...

Requisitos: No es necesario ningún requisito o conocimiento previo.A quién va dirigido: Cualquier persona que esté interesada en transformar su vida y la de los demás.

Identifica tus emociones, céntrate en el presente y consigue un bienestar que te ayudará a conciliar la vida laboral con la personal. Empieza a conocerte, empieza con mindfulnessObjetivos: Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional...