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1. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR Introducción Generalidades del sistema locomotor Partes del sistema óseo El tronco Las extremidades Estructura y características del sistema óseo La columna vertebral y el esqueleto Fisiología y morfología El sistema articular Sistema óseo y deporte Sistema articular y deporte EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR Introducción Los músculos Estructura general del músculo El tejido muscular Tipos de músculos y acciones musculares Ligamentos y tendones La musculatura dorsal Capacidad de los músculos Los músculos y el deporte Beneficios del deporte en los músculos EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS Introducción Aspectos generales Tabla de abdominales hipopresivos Pautas para la realización Core y fascias ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO Introducción Aspectos básicos del sistema respiratorio Tracto respiratorio superior e inferior Tracto respiratorio superior Tracto respiratorio inferior Volúmenes y capacidades pulmonares Mecanismos de respiración Circulación pulmonar e intercambios de gases Control y regulación de la respiración Actividad física y respiración Beneficios del deporte en el sistema respiratorio ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO Introducción Aspectos generales El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático Fisiología del corazón y la circulación sanguínea Sistema nervioso central y periférico Sistema nervioso central Sistema nervioso periférico Fisiología del sistema nervioso El sistema circulatorio y el deporte El sistema nervioso y el deporte BIOMECÁNICA DEPORTIVA Introducción Conceptualización de la biomecánica deportiva Fundamentos del movimiento Fisiología del movimiento El equilibrio La resistencia Lesiones deportivas y prevención METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO El ejercicio físico Según el volumen de la masa muscular Según tipo de contracción Según la fuerza y potencia Según la intensidad Efectos fisiológicos del ejercicio físico Sistema cardio-respiratorio Procesos metabólicos Nuestros músculos y huesos Procesos psicológicos Contra el envejecimiento Beneficios del ejercicio físico Efectos fisiológicos en niños y adolescentes Efectos negativos del ejercicio Fases del ejercicio físico Flujo sanguíneo en los músculos de actividad Frecuencia cardiaca (FC) Deshidratación durante el ejercicio PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA Introducción Antecedentes de la psicología humana Aspectos generales de la psicología humana El comportamiento humano Psicología del deporte Habilidades a mejorar con la psicología del deporte Ámbitos de actuación de la psicología deportiva Aplicaciones de la psicología del deporte ERGONOMÍA Y DEPORTE Introducción Aspectos generales La ergonomía en el ámbito deportivo Esfuerzo físico y postural La fatiga física Prevención de riesgos en el deporte Ergonomía del ambiente físico   BLOQUE
2. MONITOR DE AQUAGYM INTRODUCCIÓN AL AQUAGYM Introducción Conceptualización del aquagym Evolución de las actividades acuáticas Ventajas y objetivos del aquagym Consideraciones para la realización del aquagym Niveles y movimientos básicos en aquagym Fitness acuático frente a la natación tradicional Ámbitos de trabajo PERFIL DEL INSTRUCTOR DE AQUAGYM Introducción El monitor de aquagym Cualidades de un buen instructor Competencias del instructor Consejos para las clases La demostración Adaptaciones de las sesiones a las necesidades de los participantes ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA RELACIONADA CON EL AQUAGYM Introducción El movimiento del cuerpo humano La actividad muscular en el agua El aquagym y los sistemas energéticos El aquagym y los mecanismos fisiológicos Importancia de la alimentación Mejoras anatómicas y fisiológicas del aquagym ASPECTOS PEDAGÓGICOS EN LA ENSEÑANZA Introducción Pedagogía de la enseñanza Estilos de enseñanza de las actividades acuáticas Principios de aprendizaje de las habilidades acuáticas METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA EN AQUAGYM Introducción Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático La programación didáctica Programación a través de la metodología creativa Bases para realizar una programación didáctica La construcción de ejercicios Creación de un programa de aquagym Frecuencia, duración e intensidad de la clase de aquagym LA SESIÓN DE AQUAGYM: ESTRUCTURA DE LA CLASE Introducción Aspectos básicos en la sesión de aquagym Diseño y selección de ejercicios La sesión de entrenamiento El calentamiento en aquagym Parte principal de la sesión Vuelta a la calma Relajación y respiración Material utilizado en la sesión de aquagym Ficha de una sesión ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS SESIONES DE AQUAGYM Introducción La música en el aquagym Los tiempos musicales y la ejecución del movimiento Las coreografías en el aquagym Actividades físicas a desarrollar en el medio acuático Ejemplos de ejercicios de aquagym Patologías y lesiones que se pueden abordar en aquagym Variables y condicionantes del aquagym AQUAGYM Y POBLACIONES ESPECIALES Introducción Aquagym y embarazadas Aquagym para niños y adolescentes Aquagym para personas de edad avanzada Aquagym en personas con discapacidad BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL AQUAGYM Introducción Beneficios en la práctica de aquagym Factores negativos de la actividad física en el agua Contraindicaciones del ejercicio acuático ANEXOS