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Temario completo de este curso
MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL PILATES TERAPÉUTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO
Morfología y fisiología ósea
Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Crecimiento óseo
Composición del sistema óseo
Columna vertebral
Tronco
Extremidades
Cartílagos
Esqueleto apendicular
Articulaciones y movimiento
Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
Articulación de la rodilla
Articulación coxo-femoral
Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR
Fisiología muscular
Tejido muscular
Clasificación muscular
Ligamentos
Longitudinal anterior y posterior
Ligamentos amarillos
Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
Ligamentos interespinosos
Musculatura dorsal
Grupo superficial de músculos dorsales
Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA RESPIRATORIO
El sistema respiratorio
Fosas nasales
Faringe, laringe y tráquea
Tracto respiratorio inferior
El diafragma
Fisiología de la respiración
Ventilación pulmonar
Respiración celular
Intercambio gaseoso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
Sistema energético
ATP (Adenosina Trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO
El sistema nervioso
El sistema nervioso central
Encéfalo
Médula espinal
El sistema nervioso periférico
Sistema Nervioso Somático
Sistema Nervioso Autónomo
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO
El sistema vascular
El corazón
Vasos sanguíneos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES TERAPÉUTICO
Introducción a la fisioterapia
Mecánica del movimiento
Mecánica de líquidos y gases
Fundamentos anatómicos del movimiento
Planos, ejes y articulaciones
Fisiología del movimiento
Preparación y gasto de la energía
MÓDULO 2. EJERCICIOS DE PILATES TERAPÉUTICOS, EL PERFIL DEL MONITOR Y SU TRATO CON EL CLIENTE
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS EN PILATES
Sesiones de Pilates
Modalidades del Método Pilates
Pilates Mat Work
Pilates con máquina
Evaluación postural
Ejercicios prepilates
Calentamiento
Estiramientos
Respiración
Relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 9. CASOS ESPECIALES
Embarazadas
Artrosis
Osteoporosis
Ciática
La columna vertebral
Hiperlordosis cervical
Hiperlordosis lumbar
Hipercifosis
Escoliosis
Diabetes
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
Introducción
Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y SU TRATO CON EL CLIENTE
El monitor de Pilates
Habilidades y características personales
Código ético
Capacidades del monitor de Pilates
Capacidades funcionales
Capacidades personales
Comunicación entre el monitor y el cliente
Claves para el éxito del monitor de Pilates
Motivación
Autoestima y autoconcepto
Autoconfianza
Actitud positiva
MÓDULO 3. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN PARA EL PILATES TERAPÉUTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
Conceptos asociados
Clasificación de los alimentos
Según su composición
Según su función
Clasificación de los nutrientes
Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 13. EL VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS
Introducción al valor energético de los alimentos
Las necesidades energéticas del ser humano adulto
Metabolismo basal
La actividad física
Acción dinámica específica (ADE)
Las necesidades energéticas totales según la FAO
Correcciones
UNIDAD DIDÁCTICA 14. NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
Necesidades nutricionales durante el embarazo
Energía
Proteínas
Lípidos
Vitaminas
Minerales
Necesidades nutricionales durante la lactancia
Necesidades nutricionales en el lactante
Necesidades nutricionales en la infancia
Niños de 1 a 3 años
Niños de 4 a 6 años
Niños de 7 a 12 años
Necesidades nutricionales en la adolescencia
Necesidades nutricionales en el envejecimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 15. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
Introducción y características del agua
Estructura del agua
Propiedades del agua
Funciones del agua
El agua en el cuerpo humano
Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
Balance hídrico
Recomendaciones sobre el consumo de agua
Agua, hidratación y salud: ?La Declaración de Zaragoza?
Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
Trastornos relacionados con el consumo de agua
Deshidratación
Hiperhidratación
Potomanía
Contenido de agua en los alimentos
MÓDULO 4. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.
Palabras Clave. Parte I.
Palabras Clave. Parte II.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL
La respiración
Control pélvico
Control escapular
Elongación axial
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.
Hundred (El cien)
Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
Scissors (Tijeras)
Lower Lift (Elevaciones de piernas)
Criss - Cross (Cruces de piernas)
Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
Swan Prep (Preparación al cisne)
Side Kick ( Serie de patadas laterales)
MÓDULO 5. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.
Movilidad articular
Brazos y hombros.
Mitad inferior.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS
Hundred
Half Roll Down
One Leg Circle
Single Leg Stretch
Double Leg Stretch
Scissors
Lower Lift
Criss Cross
Spine Stretch
Open Leg Rocker
Swan
Swimming
Side Kick
Teaser
Side Bend
Push Ups