Monitor de Pilates para el posparto

Monitor de Pilates para el posparto

Alium Formación

Curso a distancia


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En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal. El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces.

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Objetivos

El objetivo de esta formación es que el alumno amplíe sus conocimientos en el mundo del pilates y sepa cómo relacionarlo con el período posterior al nacimiento de un bebé.

A quién va dirigido

Este curso lo podrán realizar todas las personas interesadas en esta materia, ya que el contenido avanza de manera progresiva desde el nivel básico hasta el avanzado.

Requisitos

Matricularse

Temario completo de este curso

Introducción
1 Comenzando
2 Rutina de los pasitos de bebé Semanas 1-2
3 Rutina de la fuerza del centro Semanas 2-6
4 Rutina para recuperar tu figura Después de 6 semanas
5 Ataca tus zonas rebeldes: abdomen,
nalgas, piernas, brazos
6 Molestias y dolores de mamá:
soluciones de Pilates para curar tu cuerpo
7 Mantenimiento de mamá:
desarrollando el cuerpo que te mereces
8 Mini-programas para ahorrar tiempo:
versión resumida para las mamás ocupadas
9 Más allá de la colchoneta:
Pilates en tu vida diaria
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