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Objetivos
Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.
A quién va dirigido
Este curso lo podrán realizar todas las personas interesadas en esta materia, ya que el contenido avanza de manera progresiva desde el nivel básico hasta el avanzado.
Requisitos
Matricularse
Temario completo de este curso
- Precalentamiento.
- Respiración y Pranayama.0
- Asanas de pie.
- Asanas sentados.
- Asanas en el suelo.
- Secuencias.
- Miscelánea.
- La meditación.
- posturas
- secuencias
- meditaciones
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