TEMA 1. BASES ANATÓMICAS

• 1. Huesos
• 2. Generalidades

TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO

• 1. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio- peroneo Astragalina
• 2. Articulación de la rodilla
• 3. Articulación coxo-femoral
• 4. Articulación espacio humeral

TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR

• 1. Teoría psicocinética
• 2. El movimiento
• 3. Las articulaciones
• 4. El esqueleto humano
• 5. Los músculos
• 6. Las acciones musculares más usuales

TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO

• 1. Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía
• 2. Historia
• 3. Investigación y manipulación
• 4. Biomoléculas principales
• 5. Catabolismo
• 6. Anabolismo
• 7. Xenobióticos y metabolismo reductor
• 8. Homeostasis: regulación y control
• 9. Termodinámica de los organismos vivos

TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)

• 1. Consideraciones generales
• 2. El instructor
• 3. La bicicleta
• 4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor
• 5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor

TEMA 6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR

• 1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo- Indoor?
• 2. Planificación
• 3. Estructura

TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

• 1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
• 2. Hidratos de carbono
• 3. Lípidos
• 4. Proteínas
• 5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO

• 1. Introducción al entrenamiento
• 2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• 3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
• 4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud

TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

• 1. Conceptos generales
• 2. Necesidad de nutrientes
• 3. Coste energético
• 4. La mujer y el deporte
• 5. Deshidratación y rendimiento físico
• 6. Bebidas para deportistas
• 7. La cocina y el deporte

TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR

• 1. Introducción a las lesiones deportivas
• 2. Definición
• 3. La prevención
• 4. Tratamiento
• 5. Lesiones deportivas más frecuentes
• 6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• 7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

• 1. Introducción a los primeros auxilios
• 2. Paro cardiorrespiratorio
• 3. Hemorragias
• 4. Heridas
• 5. Quemaduras
• 6. Cuerpos Extraños
• 7. Intoxicaciones