Autocuidado en acción: superando vivencias estresantes
Centro de Estudios ColiseumCurso online
150 € 90 €
Desarrollado para proporcionar herramientas y estrategias prácticas que ayuden a los participantes a gestionar el estrés y mejorar su bienestar emocional.
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Objetivos
Aprender prácticas para gestionar eficazmente nuestras emociones e incrementar nuestro nivel de resiliencia para afrontar adversidades y mejorar nuestra capacidad para reducir el estrés en nuestro día a día.
A quién va dirigido
Curso orientado a personas trabajadoras en activo de cualquier sector y a personas desempleadas que deseen iniciarse, actualizar o mejorar sus competencias para su desarrollo personal y profesional.
Temario completo de este curso
Hablemos del estrés
Gestión emocional en crisis
Trastornos por trauma y estrés
Trastorno por Estrés Postraumático
La caja de herramientas
Habilidades y actitudes para el autocuidado
Técnicas de bienestar emocional
300 €
+ IVA
320 € 90 €
220 €
+ IVA
197 €
297 € 237 €