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Temario completo de este curso
PROGRAMA:
El entrenamiento deportivo.Metodología y principios del entrenamiento.
Sistemas de entrenamiento. Sistema de súper series, pirámide y circuito.
Planificación deportiva. Fases y periodización.Propiocepción
Estructura de la sesión. Intensidad de cada frase.
Nutrición
Lesiones
Creación de una coreografía
La música como elemento de motivación.
Estilos de enseñanza.
Entrenamiento de la Fuerza.
Estiramientos.
Entrenador personal. Funciones básicas del entrenador personal. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
El entrenamiento y sus tipos.
Principios generales de primeros auxilios
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Armado de rutinas. Niveles.
Aeróbica
Step
Localizada
Aerobox Nivel Inicial.
Lesiones deportivas frecuentes
Tonificación dirigida
Periodización del entrenamiento.
La sesión del entrenamiento. Elementos técnicos de la sesión.
Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo
Planificación y Periodización del Entrenamiento Deportivo
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