Con nuestro taller de entrenamiento en Mindfulness queremos ayudarte a que consigas los siguientes objetivos: Recuperar la presencia contigo mismo/a y en el mundo en general, conectando con el aquí y el ahora. Despertar los sentidos y aumentar la presencia del cuerpo para interaccionar con el presente. Ser conscientes de la interacción entre pensamientos, emociones y cuerpo, y de su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico. Observar ciertos hábitos de la mente como generadores del estrés y el conflicto, y cambiar la relación con ellos. Aumentar tu capacidad de regular las emociones en el día a día y ante situaciones complejas. Afrontar las demandas del entorno desde la reflexión sin reaccionar de forma inconsciente y automática. Aumentar tu concentración y la potencia de tu atención.