PLAN DE TRABAJO
Este recorrido formativo se basa en la premisa de ofrecer al estudiante, las técnicas necesarias para aprender mindfulness, así como los recursos disponibles para dominar los aspectos más importantes. Por otra parte, ofrecer la alumno las habilidades, capacidades y competencias para desarrollar la enseñanza del mindfulness a otra personas.
Temario del curso
Introducción al coaching.
Introducción al mindfulness.
Componentes del Mindfulness
Beneficios del Mindfulness
Ejercicios diarios de coaching y mindfulness.
El proceso de cambio.
Conciencia plena (programa MBSR)
Cómo conocer a las personas.
Las creencias personales.
Fitness emocional.
La Relajación y el Mindfulness
Cómo diseñar un plan de acción.
Mindfulness (Sati).
Estándares de práctica del Mindfulness.
La conciencia.
Cómo centrar la atención.
La respiración.
La meditación.
Las emociones.
Los pensamientos.
Reducción del estrés con Mindfulness.
Mindfulness en práctica.
Vivir con bienestar.