Curso de Monitor de Pilates
CAEFO – Campus Europeo de FormaciónCurso online
399 € 89 €
Duración : 3 Meses
El Curso de Instructor de Pilates está diseñado para aquellas personas que buscan una formación profesional y actualizada en uno de los métodos de entrenamiento más completos y demandados. A través de un enfoque progresivo, el programa combina teoría, práctica y análisis del movimiento para que puedas impartir clases con seguridad, precisión y calidad.
La formación comienza con una exploración clara del origen del método y los principios que lo definen: control, concentración, respiración, centralización, precisión y fluidez. Comprender estos fundamentos te permitirá enseñar Pilates desde su esencia, desarrollando una visión global del cuerpo y el movimiento.
Uno de los pilares del curso es la anatomía funcional aplicada al Pilates, imprescindible para reconocer cómo trabajan los principales grupos musculares y cómo se activa el core de manera correcta. Este conocimiento te ayudará a comprender la relación entre postura, respiración y control, permitiéndote acompañar a tus alumnos con una base sólida y profesional.
El programa incluye el estudio detallado de los ejercicios básicos de Mat Pilates, sus progresiones, modificaciones y pautas técnicas. Aprenderás a detectar errores frecuentes y a aplicar correcciones precisas y seguras, asegurando una práctica adecuada para cada nivel.
También se profundiza en la planificación y didáctica de clases, un aspecto clave para quienes desean dedicarse profesionalmente. Aprenderás a estructurar sesiones completas, equilibrar intensidades, adaptar ejercicios según las capacidades del grupo y emplear técnicas de comunicación que faciliten la comprensión y la motivación del alumno.
Otro bloque del curso se centra en el uso de accesorios y equipamiento de Pilates, como bandas elásticas, pelotas, círculos mágicos o máquinas como el Reformer. Conocer estos recursos ampliará tus opciones como instructor y te permitirá diseñar clases más variadas y completas.
Finalmente, se aborda el Pilates desde una perspectiva de salud y biene
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Objetivos
Comprender los principios esenciales del método Pilates y aplicarlos de forma adecuada. Estudiar la anatomía funcional relacionada con la práctica y la enseñanza del método. Dirigir clases para distintos niveles, desde principiantes hasta avanzados. Detectar y corregir errores de ejecución con técnicas seguras y eficaces. Trabajar con accesorios y máquinas básicas de Pilates para ampliar el repertorio de ejercicios. Adaptar sesiones a grupos especiales y contextos relacionados con la salud.
A quién va dirigido
Personas que buscan iniciar una carrera como instructores de Pilates. Profesionales del movimiento: entrenadores, bailarines, instructores de yoga o fitness. Fisioterapeutas y profesionales de la salud interesados en incorporar Pilates a su práctica. Practicantes habituales de Pilates que desean profundizar en técnica y didáctica.
Requisitos
El curso no tiene requisitos de acceso
Temario completo de este curso
Módulo 1: Introducción al Método Pilates.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Historia y Filosofía del Método Pilates.
1.1 Origen y desarrollo por Joseph Pilates
1.2 Principios fundamentales: concentración, control, precisión, fluidez, respiración y centralización.
Tema 2 Beneficios del Pilates.
2.1 Beneficios físicos: mejora de la postura, aumento de la flexibilidad y fortalecimiento muscular
2.2 Beneficios mentales: reducción del estrés y aumento de la concentración
Tema 3 Anatomía Básica Aplicada al Pilates.
3.1 Introducción a la anatomía funcional
3.2 Principales grupos musculares trabajados en Pilates
3.3 La importancia del core y su activación
Resumen
Glosario
Módulo 2: Técnica y Ejecución de Ejercicios Básicos.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Preparación para el Movimiento
1.1 Alineación Inicial
1.2 Conexión Mente-Cuerpo
1.3 Técnicas de Respiración en Pilates
1.4 Resumen de los principios clave y su aplicación en ejercicios
Tema 2 Ejercicios en el Mat (colchoneta) Nivel Básico.
2.1 Ejercicios básicos: The Hundred, Roll Up, Single Leg Stretch, Spine Stretch
2.2 Progresión y modificaciones según el nivel del alumno
Tema 3 Errores comunes en la Ejecución
3.1 Cómo identificar y corregir errores
3.2 Adaptaciones para evitar lesiones
Resumen
Glosario
Módulo 3: Planificación y Didáctica de Clases de Pilates.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Diseño de Clases de Pilates.
1.1 Estructura de una sesión: calentamiento, parte principal y enfriamiento
1.2 Duración y progresión de las clases
Tema 2 Adaptación de Ejercicios.
2.1 Pilates para principiantes, intermedios y avanzados
2.2 Modificaciones para diferentes necesidades (embarazadas, adultos mayores)
Tema 3 Comunicación y Motivación del Instructor.
3.1 Técnicas de comunicación efectiva
3.2 Uso de instrucciones verbales y demostraciones visuales
3.3 Estrategias para motivar a los alumnos
Resumen
Glosario
Módulo 4: Uso de Equipos y Accesorios en Pilates.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Accesorios Comunes en Pilates
1.1 Uso de Bandas Elásticas, Pelotas, Foam Rollers y Círculos Mágicos
1.2 Ejercicios Específicos con Cada Accesorio
Tema 2 Introducción al Pilates con Equipamiento.
2.1 Introducción a Máquinas como el Reformer, Cadillac y Wunda Chair
2.2 Diferencias entre el Pilates “Mat” y con Equipamiento
Tema 3 Seguridad y Mantenimiento del Equipo
3.1 Correcto Uso y Cuidado del Material
3.2 Prevención de Accidentes
Resumen
Glosario
Módulo 5: Pilates Aplicado a la Salud y el Bienestar.
Objetivos
Introducción
Tema 1 Pilates para la Rehabilitación.
1.1 Aplicación de Pilates en la Recuperación de Lesiones Musculoesqueléticas
1.2 Ejercicios Específicos para Mejorar la Movilidad, Fuerza y Equilibrio tras una Lesión
Tema 2 Pilates para Poblaciones Especiales.
2.1 Adaptaciones del Pilates para Adultos Mayores
2.2 Pilates en el Embarazo
2.3 Pilates para Mejora de la Calidad de Vida en Casos de Artritis, Escoliosis y Otras Patologías
Tema 3 Pilates y la Salud Mental.
3.1 Impacto del Pilates en la Reducción de la Ansiedad
3.2 Técnicas de Respiración y Mindfulness en las Clases de Pilates
Resumen
Glosario
Bibliografía
296 €
189 €
159 €
35 €/mes
300 €