DOBLE MÁSTER EN PERSONAL TRAINER Y COACHING DEPORTIVO + MASTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICATema 1: ENTRENADOR PERSONAL1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
- 1. Conceptos Generales
- 2. Logro y mantenimiento de la salud
2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
- 1. Introducción
- 2. Funciones básicas del entrenador personal
- 3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
3. SISTEMA ÓSEO
- 1. Morfología
- 2. Fisiología
- 3. División del esqueleto
4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- 1. Introducción a la Miología
- 2. Tipos de Tejido Muscular
- 3. Características del tejido muscular
5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
- 1. Sistema energético
- 2. Adenosín Trifosfato (ATP)
- 3. Tipos de fuentes energéticas
6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- 1. El ejercicio físico
- 2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
- 3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
- 1. Utilización de energía por el músculo
- 2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
- 3. Utilización de la grasa en el ejercicio
8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
- 1. Introducción
- 2. Gasto calórico
- 3. Hidratos de carbono
- 4. Grasas
9. EL ENTRENAMIENTO
- 1. Introducción al entrenamiento
- 2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
- 3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- 4. Medición y evaluación de la condición física
- 5. Calentamiento y enfriamiento
- 6. Técnicas de relajación y respiración
10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- 1. Introducción a las lesiones deportivas
- 2. Definición
- 3. La prevención
- 4. Tratamiento
- 5. Lesiones deportivas frecuentes
11. PRIMEROS AUXILIOS
- 1. Principios generales de primeros auxilios
- 2. Asistencias
- 3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
- 4. Estado de Shock
- 5. Heridas y hemorragias
Tema 2: Coaching DeportivoMÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHINGTEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?
- 1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
- 2. Concepto de coaching
- 3. Etimología del coaching
- 4. Influencias del coaching
TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING
- 1. ¿Por qué es importante el coaching?
- 2. Principios y valores
TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)
- 1. Introducción: los elementos claves para el éxito
- 2. Motivación
- 3. Autoestima
- 4. Autoconfianza
TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)
- 1. Responsabilidad y compromiso
- 2. Acción
- 3. Creatividad
TEMA 5. ÉTICA Y COACHING
1. Liderazgo, poder y ética
2. Confidencialidad del Proceso
3. Ética y Deontología del coach
MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHINGTEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE
- 1. La superación de los bloqueos
- 2. El deseo de avanzar
- 3. Coaching y aprendizaje
TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES
- 1. Coaching ¿herramienta o proceso?
- 2. Motivación en el proceso
- 3. La voluntad como requisito del inicio del proceso
TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO
- 1. Introducción
- 2. Escucha
TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING
- 1. Primera fase: establecer la relación de coaching
- 2. Segunda fase: planificación de la acción
TEMA 10. EVALUACIÓN (I)
- 1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?
- 2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching
- 3. Factores que pueden interferir en la evaluación
- 4. ¿Cómo evaluar?
- 5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados
TEMA 11. EVALUACIÓN (II)
- 1. El final de la evaluación
- 2. Evaluación externa
MÓDULO III. COACH Y COACHEETEMA 12. EL COACH
- 1. La figura del coach
- 2. Tipos de coach
- 3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo
TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH
- 1. Competencias clave y actuación del coach
- 2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
- 3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora
TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH
- 1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
- 2. Errores más comunes del coach
- 3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching
TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE
- 1. La figura del coachee
- 2. Características del destinatario del coaching
MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE
TEMA 16. COACHING Y DEPORTE
- 1. El origen del coaching
- 2. La estrategia deportiva
- 3. Coaching deportivo: aprender a fluir
TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE
- 1. El deporte: crisol de valores
- 2. La sana competitividad
- 3. Beneficios del deporte
TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH
- 1. Descripción del buen entrenador
- 2. Objetivos, misión y valores del entrenador
TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO
- 1. ¿Qué significa entrenar?
- 2. Claves para un buen entrenamiento
- 3. Tipos de entrenamiento
MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVATEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL
- 1. El deportista: concentración
- 2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
- 3. Autoestima y autoconfianza
TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL
- 1. El equipo: sinergia grupal
- 2. Grupo vs. Equipo
- 3. El éxito colectivo
TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
- 1. Mantener una actitud positiva
- 2. Motivación
TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE
- 1. Cuerpo
- 2. Mente
- 3. Equilibrio cuerpo y mente
TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO
- 1. El líder
- 2. Liderazgo
- 3. Enfoques centrados en el líder
MÓDULO VI. TÉCNICASTEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS
- 1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo
- 2. Visualización
- 3. Relajación
- 4. Concentración
TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO
- 1. Definición y clasificación
- 2. Técnicas de grupo grande
- 3. Grupo mediano
MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METASTEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE
- 1. ¿Qué entendemos por meta?
- 2. Pautas para establecer una buena meta
- 3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS
- 1. Diferencia entre objetivo y meta
- 2. Pautas para enunciar objetivos
- 3. Fases para establecer objetivos
TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META
- 1. Plantear las metas
- 2. Conseguir las metas
MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINASTEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE
- 1. ¿Qué es la psicología del deporte?
- 2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
- 3. Aportaciones de la psicología al deporte
TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE
- 1. ¿Qué es el mentoring?
- 2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE
- 1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
- 2. Componentes de la inteligencia emocional
TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE
- 1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
- 2. Principios de la PNL