PARTE 1. GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS

1. ¿Qué es el tiempo?

2. Contextualización histórica

3. El tiempo en la actualidad

4. Clasificación del tiempo

1. Diferentes hábitos inadecuados

2. Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento

3. Cansancio y rendimiento

4. Influencia del entorno laboral

1. Interrupciones

2. Imprevistos

3. Reuniones

4. Papeleo

1. Planteamiento de los objetivos

2. Cómo programar el tiempo

3. Las TIC a nuestro servicio

1. Conceptos básicos

2. Desencadenantes y causas del estrés

3. Tipos de estrés

4. Síntomas del estrés

5. Consecuencias del estrés

1. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral

2. Desarrollo del estrés laboral

3. Tipos de estrés laboral

4. Causas del estrés laboral

5. Síntomas del estrés laboral

6. Consecuencias del estrés laboral

1. ¿Qué es el Burnout?

2. Tipos de Burnout

3. Fases del Burnout

4. Causas del Burnout

5. Síntomas del Burnout

6. Consecuencias del Burnout

7. Relaciones entre estrés y Burnout

1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo

2. Auto-respeto

3. Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas

4. Creatividad y Auto-realización en el trabajo

1. Medidas de prevención e intervención

2. Técnicas para la prevención del estrés

3. Intervención en situaciones de crisis

1. Imaginación/Visualización

2. Entrenamiento asertivo

3. Técnicas de control de la respiración

4. Administración del tiempo

5. La relajación

1. Solución de problemas

2. Detención del pensamiento

3. La inoculación del estrés

4. La sensibilización encubierta

5. Terapia racional emotiva de Ellis

1. Dinámicas de grupo