Trastornos del sueño, ansiedad y estrés. Abordaje integrativo
Escuela de Salud IntegrativaCurso online
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Los trastornos del sueño son una patología muy frecuente en consulta, especialmente durante los últimos meses de pandemia. El abordaje y resolución rigurosa de estos trastornos es un enfoque muy demandado en la actualidad. La variabilidad de circunstancias que un profesional puede encontrar en consulta, hace imprescindible una actualización en este campo de la mano de profesionales de primer nivel.
La Escuela de Salud Integrativa (ESI) lanza una especialización con un programa formativo extenso y completo donde desarrollar todas las capacidades teórico-prácticas para la mejora profesional.
La formación especializada en Trastornos de sueño, ansiedad y estrés. Abordaje integrativo está compuesta de 5 módulos en el que una profesora de mayor nivel recoge su experiencia en distintos aspectos claves de los trastornos del sueño, abordaje integrativo.
Cada módulo consta de una clase, contenidos teóricos específicos y documentación complementaria.
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Temario completo de este curso
UD 1: EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: ORIGEN Y REGULACIÓN
• Conceptos Básicos
• Diferencia entre estrés y ansiedad
• Sentido biológico
• Consecuencias del estrés no resuelto
UD 2: EL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
• Causas y consecuencias del TEPT
• Factores de riesgo
• Sintomatología
• Diagnóstico
• Espacio para compartir experiencias
• Herramientas: recursos internos
UD 1: TRASTORNOS DEL SUEÑO
• Trastornos del sueño: tipos y causas (insomnio, somnolencia, pérdida ritmicidad, conductas anormales de interrupción)
• Técnicas de evaluación
UD 2: INTERVENCIONES EN TRASTORNOS DEL SUEÑO
• Actualización en el tratamiento no farmacológico de trastornos del sueño
Módulo III – TRATAMIENTO E INTERVENCIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉSUD 1: EL ESTRÉS
• Concepto y Modelos Teóricos del estrés
• Desarrollo de estrés desencadenantes y predisposición a sufrirlo
• Tipos de estrés
• Síntomas del estrés
• Consecuencias del estrés
UD 2: EL BURNOUT
• ¿Qué es el Burnout?
• Tipos de Burnout
• Fases del Burnout
• Causas del Burnout
• Síntomas del Burnout
• Consecuencias del Burnout
• Relaciones entre Estrés y Burnout
• Prevención del Burnout
UD 3: PREVENCIÓN Y ABORDAJE DEL ESTRÉS
• Medidas de prevención e intervención
• Técnicas para la prevención del estrés: tipos
• Intervención en situaciones de crisis
UD 4: TÉCNICAS COGNITIVAS
• Técnicas de identificación y solución de problemas
• Detección del pensamiento
• La inoculación del estrés
• La sensibilización encubierta predisponente: genética/ambiental
• Terapia racional emotiva de Ellis
UD 1: HABILIDADES RELACIONADAS CON LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
• Asertividad y empatía
• Autoestima
• Habilidades de comunicación: el lenguaje emocional
• Control del estrés y la ansiedad
• Negociación y resolución de conflictos
UD 2: TÉCNICAS PARA AUMENTAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
• Pensamientos positivos
• Imaginación/visualización: Empatía efectiva
• Autocontrol
• Reestructuración cognitiva
• Resolución de problemas
UD 1: ABORDAJE CON SUPLEMENTACIÓN NUTRICIÓN Y EJERCICIO DE LOS PROBLEMAS DE SUEÑO, ANSIEDAD Y ESTRÉS
• Tipos de problemas de sueño y su diferente abordaje: suplementación nutrición y ejercicio
• Tipos de ansiedad/estrés y su diferente abordaje: suplementación nutrición y ejercicio
• Casos clínicos
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