Fundamentos de la movilidad y la autonomía •Conceptos básicos de movilidad y su importancia en la calidad de vida. •Relación entre autonomía, movilidad y bienestar. •Principios de la sostenibilidad en el contexto de la movilidad. •Impacto de la movilidad sostenible en el medio ambiente y la salud Evaluación de la movilidad y necesidades individuales •Herramientas para evaluar la movilidad y la autonomía de las personas. •Identificación de barreras físicas y ambientales que afectan la movilidad. •Análisis de las necesidades específicas de cada individuo para promover su bienestar. •Estrategias para adaptar el entorno a prácticas de movilidad sostenible. Técnicas de movilidad y transporte sostenible •Técnicas de movilidad personal: desde el uso de bastones y andadores hasta sillas de ruedas. •Promoción de medios de transporte sostenibles (bicicletas, transporte público). •Ejercicios para mejorar la movilidad y prevenir caídas en un contexto sostenible. •Planificación de rutas seguras y sostenibles para la movilidad diaria. Adaptaciones del entorno para fomentar la movilidad •Diseño de espacios accesibles y sostenibles que favorezcan la movilidad. •Uso de tecnologías y ayudas técnicas que apoyen la autonomía. •Creación de entornos verdes y espacios públicos que fomenten la movilidad activa. •Estrategias de sostenibilidad en el mantenimiento de entornos accesibles. Promoción de un estilo de vida activo y saludable •Importancia de la actividad física en la promoción de la movilidad y la autonomía. •Programas de ejercicio adaptado que integren principios de sostenibilidad. •Hábitos saludables que contribuyen al bienestar y la movilidad. •Integración de prácticas sostenibles en la vida diaria para fomentar un estilo de vida activo. Educación y sensibilización sobre movilidad sostenible •Estrategias de educación sobre la importancia de la movilidad sostenible. •Creación de campañas de concienciación sobre el impacto ambiental de la movilidad. •Fomento de la participación comunitaria en iniciativas de movilidad sostenible. •Evaluación del impacto de las prácticas de movilidad en el bienestar y la sostenibilidad.