UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LAS POBLACIONES ESPECIALES.
- Embarazos.
- - Cambios fisiológicos y del aparato locomotor.
- - Beneficios de la actividad física en embarazadas.
- - Precauciones a tener en cuenta.
- - Contraindicaciones.
- - Causas para detener el ejercicio.
- - Intensidades de trabajo y su control.
- Obesidad y enfermedades metabólicas.
- - Obesidad y actividad física.
- - Causas de la obesidad.
- - Diseño de programas.
- - Diabetes y ejercicio.
- - Cardiópatas, hipertensos y alteraciones del perfil lipídico.
- - Factores de riesgo y beneficios de la actividad física.
- - Prescripción del ejercicio.
- Tabaquismo y enfermedades pulmonares obstructivas.
- - Prescripción del ejercicio.
- Artrosis y enfermedades reumatológicas degenerativas del aparato locomotor.
- - Síndromes de desequilibrios musculares (síndrome cruzado escapular, pélvico y mixto, e hiperpronación).
- - Osteoporosis.
- - Fibromialgia.
- - Prescripción del ejercicio, indicaciones, contraindicaciones y precauciones.
- - Adaptación de los ejercicios a los dolores de espalda.
- - Origen del dolor de espalda.
- - Anatomía y biomecánica.
- - Herramientas de trabajo (estiramientos, trabajo muscular (indicaciones, contraindicaciones), movilizaciones, pautas de higiene y prevención,...).
UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTRODUCCIÓN A LA TERCERA EDAD.
- Conceptos de envejecimiento.
- Teorías psicosociales del envejecimiento.
- Clasificación de mayores.
- - Grupo I. En forma física y sanos.
- - Grupo II. Sin forma física, no sanos e independientes.
- - Grupo III. Sin forma física, no sanos y dependientes.
- Envejecimiento activo.
- Directrices heidelberg.
- Beneficios de la actividad física.
- La postura.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ENVEJECIMIENTO.
- Afecciones cardiovasculares: hipertensión.
- Afecciones respiratorias: diabetes, osteoporosis, obesidad, reumatismos.
- Prescripción del ejercicio según las diferentes enfermedades.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA PLANIFICACIÓN.
- Diseño de sesiones para mayores.
- Componentes del fitness.
- Ejercicios contraindicados para mayores.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. NUTRICIÓN E HIGIENE PARA MAYORES.
- Nutrición para personas mayores.
- Higiene para personas mayores.
- Cuidados para personas mayores.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CLASES PRÁCTICAS.
- Clases con sillas.
- Sesión de aeróbic para mayores.
- Aplicaciones con material alternativo.
- Rangos de movilidad articular con mayores.
- Entrenamiento individual.
- Valoración de la fuerza máxima en mayores.