El mindfullness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Los objetivos generales de este curso dotan al alumno de las técnicas necesarias para aumentar sus niveles de conciencia, contribuyendo de esta forma a gestionar mejor a los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar mejor las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento a nivel personal y profesional.