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Nutrición y dietética deportiva

Nutrición y dietética deportiva

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Curso subvencionado para trabajadores online


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Duración : 2 Meses

Conocerás la nutrición y dietética deportiva y su uso correcto

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Temario completo de este curso

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CONTRACCIÓN MUSCULAR COMO FUENTE DE DINAMISMO.
  • 1. Introducción a la Miología.
  • 2. Tipos de tejido muscular.
  • 3. Características del tejido muscular.
  • 4. El músculo esquelético.
  • 5. Clasificación de los músculos esqueléticos.
  • 6. El tono muscular.
  • 7. El músculo esquelético.
  • 8. Uniones musculares.
  • 9. El trabajo muscular.
  • 10. Fisiología del ejercicio.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO I.
  • 1. Conceptualización histórica.
  • 2. El ejercicio físico.
  • 3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METABOLISMO EN LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO II.
  • 1. Adaptación neuromuscular al entrenamiento de la fuerza.
  • 2. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. NUTRICIÓN Y DEPORTE.
  • 1. Conceptos generales.
  • 2. Necesidades de nutrientes.
  • 3. Coste energético.
  • 4. La mujer y el deporte.
  • 5. Deshidratación y rendimiento físico.
  • 6. Bebidas para deportistas.
  • 7. La cocina y el deporte.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA. ELABORACIÓN DE DIETAS.
  • 1. Recomendaciones dietéticas.
  • 2. Tendencias nutricionales de los deportistas.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE.
  • 1. Concepto.
  • 2. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad.
  • 3. Sustancias que influyen en el uso de combustible.
  • 4. Sustancias que modifican el PH.
  • 5. Conclusiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA.
  • 1. Actividad física en la niñez.
  • 2. Actividad física en la adolescencia.
  • 3. Actividad física en la edad adulta.
  • 4. Actividad física en la tercera edad.
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