Módulo 1 Conceptos básicos de la inteligencia emocional
Explicación de las claves esenciales de la inteligencia emocional• Autoconciencia emocional• Toma de conciencia para la autorregulación• Gestión para la automotivación• Utilización de las habilidades sociales: empatía, escucha activa y asertividadDefinición del origen y teorías• Inteligencias múltiples de Gardner• Inteligencia emocional de Goleman
Módulo 2 Identificación de las emociones
Identificación de las emociones• Emociones básicas• Manejo de la aceptación• Dominio de la resiliencia• Aplicación del perdón• Formulación de la gratitudGestión emocional y salud• Definición de ecología emocional• Mejora del clima y la comunicación laboral• Construcción de relaciones interpersonales saludables
Módulo 3 Aplicación de herramientas para una buena gestiónemocional
• Aplicación de herramientas• Liderazgo y el efecto Pigmalión• Diseño de la rueda de la vida• Diferenciación entre tengo vs elijo• Transformación de creencias limitantes• Narración de nuestra historia• Cambio de actitud• Ampliación de la autoestima• Incorporación del mindfulness