Máster online
Duración : 12 Meses
Este Máster en Actividad física para la Salud para personas Adultas y Mayores se enfoca en promover la salud y el bienestar de esta población a través de la actividad física y una buena nutrición. A lo largo de la formación adquirirás conocimientos en salud deportiva, aprenderás sobre envejecimiento saludable y explorarás diversas actividades físicas diseñadas específicamente para este grupo de edad. También desarrollarás habilidades en la programación de juegos y actividades recreativas, así como en animación sociocultural para enriquecer la vida de los adultos mayores. Además, explorarás disciplinas como el yoga, el pilates y el tai chi, que ofrecen beneficios significativos para esta población.
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Objetivos
· Comprender los principios fundamentales de la salud deportiva y su aplicación en adultos y mayores. · Adquirir conocimientos sólidos sobre nutrición y su relevancia en la práctica deportiva en este grupo de edad. · Desarrollar habilidades para diseñar programas de actividad física que promuevan un envejecimiento saludable. · Evaluar y mejorar la condición física en adultos mayores a través de métodos específicos. · Dominar la programación de juegos y actividades recreativas adaptadas a este público. · Aprender técnicas de animación sociocultural para enriquecer la vida de las personas mayores. · Explorar y aplicar disciplinas como el yoga, el pilates o el tai chi para mejorar la salud y el bienestar.
A quién va dirigido
Este Máster en Actividad física para la Salud para personas Adultas y Mayores está exclusivamente dirigido a estudiantes o graduados universitarios que quieran ampliar y actualizar sus conocimientos, competencias y habilidades formativas o profesionales relacionadas con la promoción de salud y bienestar a través de la actividad física en adultos mayores.
Temario completo de este curso
Módulo 1. Salud deportiva
Unidad didáctica 1. Estructura y funciones del cuerpo humano
Unidad didáctica 2. Estudio de los músculos
Unidad didáctica 3. Alimentación en el deporte
Unidad didáctica 4. Lesiones en la práctica deportiva
Unidad didáctica 5. El masaje
Unidad didáctica 6. Tipos de masajes
Unidad didáctica 7. Vendajes
Unidad didáctica 8. Rodilla
Unidad didáctica 9. Actividad física y salud
Unidad didáctica 10. Primeros auxilios
Módulo 2. Nutrición en la práctica deportiva
Unidad didáctica 1. La miología
Unidad didáctica 2. La utilización de los nutrientes durante la práctica física
Unidad didáctica 3. El ejercicio físico y la fisiología del deporte
Unidad didáctica 4. La importancia de la hidratación en la práctica deportiva
Unidad didáctica 5. Ergogenia y dopaje
Unidad didáctica 6. Nutrición y rendimiento deportivo
Unidad didáctica 7. Principales recomendaciones nutricionales en la práctica deportiva
Unidad didáctica 8. Actividad física a lo largo de la vida
Unidad didáctica 9. Aplicación de la nutrición de precisión
Unidad didáctica 10. Coaching deportivo y nutricional
Módulo 3. Envejecimiento en adultos mayores
Unidad didáctica 1. Definición del envejecimiento. Terminología. Teorías del envejecimiento
Unidad didáctica 2. Fisiología del envejecimiento
Unidad didáctica 3. Psicología del envejecimiento
Unidad didáctica 4. Patologías y enfermedades geriátricas
Unidad didáctica 5. Actividades física de coordinación y psicomotricidad en personas mayores
Unidad didáctica 6. Motivación y aprendizaje en pro de un envejecimiento saludable
Módulo 4. Actividades físico recreativas para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 1. Antecedentes, situación y evolución en animación físico-deportiva y recreativa
Unidad didáctica 2. La actividad física en la tercera edad
Unidad didáctica 3. Componentes de la condición física en la tercera edad
Unidad didáctica 4. Gestión de recursos humanos y materiales en actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 5. Diseño del programa de actividad física para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 6. Espacios abiertos, instalaciones y recursos materiales en actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 7. Los juegos en la programación de actividades físicas recreativas para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 8. El proceso de comunicación en las actividades físico-deportivas de animación
Unidad didáctica 9. La participación activa en los juegos y actividades físico-recreativas para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 10. Seguridad y prevención en actividades físico-recreativas para personas de la tercera edad
Unidad didáctica 11. Ejercicios y juegos recreativas para personas de la tercera edad
Módulo 5. Animación sociocultural en personas mayores
Unidad didáctica 1. Introducción a la animación sociocultural con personas mayores
Unidad didáctica 2. La figura del animador sociocultural en la actividad con personas mayores
Unidad didáctica 3. Las técnicas de grupo en la animación con personas mayores
Unidad didáctica 4. Elaboración de programas y proyectos para la animación con personas mayores
Unidad didáctica 5. Técnicas para fomentar la participación, la comunicación, la negociación y la resolución de conflictos
Unidad didáctica 6. La jubilación. El ocio y tiempo libre en el anciano
Módulo 6. Actividades deportivas beneficiosas en adultos mayores
Unidad didáctica 1. Sesiones de tai chi
Unidad didáctica 2. Programación y metodología en las sesiones de hatha yoga
Unidad didáctica 3. Cómo desarrollar una sesión de chi kung
Unidad didáctica 4. Ejercicios de pilates
Unidad didáctica 5. El aeróbic y el step
Unidad didáctica 6. Ejercicios de gimnasia correctiva y postural