Temario completo de este curso
PARTE 1. ANATOMÍA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE LAS CÉLULAS Y LOS TEJIDOS
Generalidades de la célula (citología)
- Estructura de la célula
Generalidades acerca de los tejidos (histología)
- Tejido epitelial
- Epitelio superficial
- Apéndice: cicatrización
- Epitelio glandular
- Apéndice: actividad de las glándulas sudoríparas
- Epitelio sensorial
- Tejido conectivo y de sostén
- Clasificación del tejido conectivo
- Mesénquima
- Tejido conectivo coloidal
- Tejido conectivo reticular
- Tejido adiposo
- Tejido conectivo propiamente dicho
- Tipos de tejido conectivo propiamente dicho
- Tejido de sostén
- Tejido tendinoso
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga de los tendones
- Tejido cartilaginoso
- Lesiones por sobrecarga en el cartílago hialino: artrosis a causa del deporte
- Tejido óseo
- Apéndice: periostitis
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga y por ausencia de carga en los huesos
- Tejido muscular
- Musculatura lisa
- Musculatura estriada
- Apéndice: contracción muscular
- Lesiones musculares típicas
- Tejido nervioso
- Célula nerviosa (neurona)
- Estructura de las fibras nerviosas
- Estructura de un haz de fibras nerviosas
- Neuroglia
- Estructura macroscópica del sistema nervioso central
UNIDAD DIDÁCTICA 2. APARATO LOCOMOTOR PASIVO Y ACTIVO
Indicaciones de dirección
Movimientos
Planos y ejes
Visión general del aparato locomotor
Estructuras pasivas del aparato locomotor
- Conceptos generales sobre huesos y articulaciones
- Función del hueso
- Formas óseas
- Adaptación del hueso a la carga deportiva
- El hueso como componente articular: clasificación de las articulaciones
- Sinartrosis
- Diartrosis
- Estructura de las diartrosis
- Clasificación de las diartrosis
- Estructuras que limitan la movilidad articular
- Visión general de la estructura del esqueleto humano
- Columna vertebral
- Cintura escapular y extremidad superior
- Cintura pélvica y extremidad inferior
Estructuras activas del aparato locomotor
- Generalidades sobre los músculos
- Formas y tipos de músculos
- Mecánica muscular
- Estructuras auxiliares de la musculatura y de los tendones de inserción
- Apéndice: inflamación de las bolsas serosas (bursitis)
- Apéndice: inflamación de las vainas tendinosas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRESENTACIÓN DE LOS PRINCIPALES SISTEMAS ARTICULARES
Tronco
Estructuras pasivas del aparato locomotor en el tronco
- Estructura ósea de la columna vertebral
- Cuerpos vertebrales
- Discos intervertebrales
- Lesiones típicas del disco intervertebral por sobrecarga
- Arco vertebral y apófisis
- Forma de la columna vertebral
- Deformaciones de la columna vertebral
- Apéndice: enfermedad de Scheuermann (cifosis del adolescente)
- Movilidad de la columna vertebral
- Estructura de las articulaciones vertebrales
- Aparato ligamentario de la columna vertebral
- Resumen de las funciones de la columna vertebral
- Estructura ósea de la cintura pélvica
- Uniones articulares y aparato ligamentario de la cintura pélvica
- Caja torácica (tórax)
- Musculatura de la respiración (incluyendo la musculatura auxiliar)
- Respiración torácica
- Musculatura propia de la respiración
- Respiración abdominal
Estructuras activas del aparato locomotor en el tronco
- Musculatura abdominal
- Musculatura anterior y lateral de la pared abdominal
- Musculatura posterior de la pared abdominal
- Lesiones agudas de la musculatura abdominal
- Musculatura de la espalda
- Musculatura autóctona de la espalda
- Resumen de la valoración de la función de la musculatura abdominal y de la espalda
- Uniones articulares entre la columna vertebral y la cabeza
- Aparato ligamentario de las articulaciones de la cabeza
- Músculos que actúan sobre la posición de la cabeza
- Lesiones de la columna vertebral
Extremidad superior
- Cintura escapular
- Articulaciones de la cintura escapular
- Apéndice: luxación acromioclavicular
- Musculatura de la cintura escapular
- Articulación del hombro
- Musculatura de la cintura escapular
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región del hombro
- Lesiones típicas
- Fracturas
- Lesiones articulares
- Lesiones musculares y tendinosas
- Lesiones típicas por sobrecarga
- Articulación del codo
- Huesos y aparato ligamentario de la articulación del codo
- Aparato muscular de la articulación del codo
- Articulaciones trocoides del antebrazo
- Músculos que actúan sobre las articulaciones trocoides del antebrazo
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región del codo y del antebrazo
- Lesiones típicas
- Fracturas
- Lesiones articulares del codo
- Lesiones típicas por sobrecarga en la región del codo
- Articulaciones de la muñeca
- Articulaciones proximal y distal de la muñeca
- Músculos que actúan sobre la articulación de la muñeca
- Mano
- Huesos y aparato ligamentario
- Músculos de los dedos
- Lesiones típicas y lesiones porsobrecarga en la mano y en los dedos
- Lesiones típicas
- Fracturas
- Lesiones articulares
- Lesiones típicas por sobrecarga
Extremidad inferior
- Articulación de la cadera
- Huesos y aparato ligamentario
- Músculos que actúan sobre la articulación de la cadera
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación de la cadera y del -muslo
- Lesiones típicas
- Lesiones musculares
- Lesiones tendinosas
- Fracturas óseas
- Lesiones típicas por sobrecarga
- Articulación de la rodilla
- Huesos y aparato ligamentario
- Musculatura de la articulación de la rodilla
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación de la rodilla
- Lesiones típicas
- Lesiones musculares agudas
- Lesiones agudas de las estructuras óseas, cartilaginosas y ligamentarias
- Lesiones por sobrecarga en la región de la rodilla y de la pierna
- Pie y articulaciones del pie
- Estructura del pie
- Funciones del pie
- Articulaciones superior e inferior del tobillo
- Articulación superior del tobillo
- Apéndice: efectos de llevar zapatos de tacón altos
- Articulación inferior del tobillo
- Musculatura del pie
- Apéndice: debilidades y deformidades del pie
- Apéndice: importancia de un calzado adecuado para los corredores
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación del tobillo y del pie
- Lesiones típicas
- Lesiones musculares y tendinosas
- Fracturas óseas
- Lesiones ligamentarias
- Lesiones típicas por sobrecarga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ANÁLISIS DE LOS MOVIMIENTOS SIMPLES DEL TRONCO Y DE LAS EXTREMIDADES
Prefacio
Análisis de secuencias de movimiento simples
- Movimientos simples del tronco
- Flexión anterior del tronco
- Extensión del tronco
- Inclinación lateral del tronco
- Rotación del tronco
- Movimientos simples de la extremidad superior
- Anteversión
- Elevación
- Fijación del brazo en posición de elevación vertical
- Descenso del brazo desde la posición vertical
- Retroversión del brazo
- Abducción del brazo
- Retroversión desde la posición de abducción horizontal
- Anteversión desde la posición de abducción horizontal
- Aducción del brazo desde la posición de abducción
- Rotación interna del brazo desde la posición anatómica
- Rotación externa del brazo desde la posición anatómica
- Flexión del codo
- Extensión del codo
- Movimientos de prono-supinación del antebrazo
- Flexión de la muñeca
- Extensión de la muñeca
- Abducción de la muñeca
- Movimientos simples de la extremidad inferior
- Flexión de la cadera
- Extensión de la cadera
- Hiperextensión de la cadera
- Abducción del muslo
- Aducción del muslo
- Rotación interna del muslo
- Rotación externa del muslo
- Extensión de la rodilla
- Flexión de la rodilla
- Rotación interna de la pierna
- Rotación externa de la pierna
- Flexión plantar en la articulación superior del tobillo
- Extensión dorsal en la articulación superior del tobillo
- Pronación del antepié en la articulación inferior del tobillo
- Supinación del antepié en la articulación inferior del tobillo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ANÁLISIS DE SECUENCIAS DE MOVIMIENTO DEPORTIVAS COMPLEJAS
Prefacio
Atletismo
- Marcha
- Carrera
- Salida y carrera
- Salto de longitud
- Triple salto
- Salto de altura
- Salto de pértiga
- Lanzamiento de jabalina
- Lanzamiento de disco
- Lanzamiento de bola
- Lanzamiento de martillo
Natación
- Estilo braza
- Apéndice: rodilla del nadador de braza
- Estilo crol
- Estilo mariposa
- Estilo espalda
- Saltos de trampolín y de palanca
- Waterpolo
Gimnasia
- Gimnasia en la barra fija
- Vueltas alrededor de un punto de apoyo
- Gimnasia en las anillas
- Abducción del brazo a 90º en las anillas, codos extendidos
- Suspensión horizontal en pronación
- Posición de apoyo con las manos en el suelo y piernas extendidas paralelas al suelo en suspensión
- Gimnasia en las paralelas
- Posición de apoyo sobre las manos
- Saltos en el potro
- Gimnasia en el suelo
- Salto (potro longitudinal)
- Paralelas asimétricas
- Barra de equilibrio
Halterofilia
Deportes de lucha
- Boxeo
- Lucha libre
- Judo
- Esgrima
Tiro deportivo
- Tiro con carabina
- Tiro con arco
Deportes acuáticos
- Remo
- Kayak
- Vela
Ciclismo
Equitación
Juegos sobre hierba y en pabellones deportivos
- Fútbol
- Hoquey
- Balonmano
- Baloncesto
- Voleibol
- Tenis
- Golf
- Bolos
- Tenis de mesa
Deportes de invierno
- Esquí alpino
- Snowboard
- Esquí de fondo
- Patinaje de velocidad sobre hielo
- Patinaje artístico
- Salto de esquí
- Bobsleight
- Descenso en trineo
Baile
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ENTRENAMIENTO ANATÓMICO Y FUNCIONAL DE LA FUERZA
Prefacio
Catálogo de ejercicios para realizar movimientos simples
- Movimientos simples del tronco
- Movimientos simples de la extremidad superior
- Movimientos simples de la extremidad inferior
PARTE 2. ANATOMÍA DE LAS LESIONES DEPORTIVAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EXPLICACIÓN DE LA LESIÓN DEPORTIVA
¿Qué constituye una lesión deportiva?
¿Qué está afectado en una lesión deportiva?
¿Cómo saber si una lesión deportiva es aguda o crónica?
¿Cómo se clasifican las lesiones deportivas?
¿Cómo se clasifican los esguinces/distensiones?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PREVENCIÓN DE LA LESIÓN DEPORTIVA
Introducción a la prevención de la lesión deportiva
Calentamiento
Relajación
El principio FITT
Sobrecalentamiento
Desarrollo de la condición física y la habilidad
Estiramientos y flexibilidad
Instalación, reglas y sistemas de protección
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TRATAMIENTO Y REHABILITACIÓN DE LA LESIÓN DEPORTIVA
Introducción a la gestión de la lesión deportiva
Recuperación de los componentes de la condición física
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS DE LA PIEL
Cortes, abrasiones, rozaduras
Quemaduras solares
Congelación
Pie de atleta
Ampollas
Callos, Callosidades y verrugas plantares
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIÓN DEPORTIVA DE LA CABEZA Y EL CUELLO
Conmoción cerebral, confusión, hemorragia, fractura
Esguince cervical, fractura, contusión
Síndrome del estiramiento del nervio cervical
Latigazo cervical
Torticolis (contractura cervical aguda)
Hernia discal (patología agua de disco cervical)
Pinzamiento de nervio (radiculitis cervical)
Espondilosis vertical
Dientes
Ojo
Oído
Nariz
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES DEPORTIVAS DE LAS MANOS Y LOS DEDOS
Fracturas del metacarpo
Esguince del pulgar (ligamento colateral cubital)
Dedo en martillo (tendón del extensor largo)
Esquince de dedo
Luxación de dedo
Tendinitis de mano
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LESIONES DEPORTIVAS DE LA MUÑECA Y EL ANTEBRAZO
Fractura de muñeca y antebrazo
Esguince de muñeca
Luxación de muñeca
- Crónicas
Síndrome del túnel carpiano
Síndrome del túnel cubital
Quiste sinovial en la muñeca
Tendinitis de muñeca
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS DEL CODO
Fractura de codo
Esguince de codo
Luxación de codo
Rotura del tendón del tríceps braquial
- Crónicas
Codo de tenista
Codo de golfista
Codo de lanzador
Bursitis del codo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS DEL HOMBRO Y EL BRAZO
Fractura (clavícula, humero)
Luxación de hombro
Subluxación de hombro
Luxación acromioclavicular
Luxación esternoclavicular
Rotura del tendón del bíceps braquial
Hematoma en el bíceps braquial
Esguince muscular (bíceps braquial, pectoral)
- Crónicas
Síndrome de atrapamiento
Tendinitis del manguito de los rotadores
Inflamación de la inserción del musculo pectoral
Hombro congelado (capsulitis adhesiva)
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS DE LA ESPALDA Y LA COLUMNA
Esguince muscular de la espalda
Distensión de ligamentos de la espalda
Contusión torácica
- Crónicas
Hernia discal
Protrusión de disco
Fractura de vertebra por estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS DEL PECHO Y EL ABDOMEN
Fractura de costillas
Tórax inestable
Esguince de los músculos abdominales
UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS DE LAS CADERAS, LA PELVIS Y LA INGLE
Esguince del flexor de la cabeza
Hematoma pélvico
Fractura por avulsión
Esguince inguinal
- Crónicas
Osteítis pública
Fractura por estrés
Síndrome del piriforme
Tendinitis del psoasialiaco
Tendinitis de los aductores
Síndrome de la cadera de resorte
Bursitis trocanterea
UNIDAD DIDÁCTICA 13. LESIONES DEPORTIVAS DE LOS ISQUIOTIBIALES Y EL CUÁDRICEPS
Fractura del fémur
Esguince de los cuádriceps
Esguince de los isquiotibiales
Hematoma en el muslo (confusión)
- Crónicas
Síndrome de la cintilla iliotibial
Tendinitis de los cuádriceps
UNIDAD DIDÁCTICA 14. LESIONES DEPORTIVAS DE LA RODILLA
Esguince del ligamento colateral medial
Esguince del ligamento cruzado anterior
Desgarro del menisco
- Crónicas
Bursitis
Plica (pliegue) sinovial
Síndrome de Osgood-Schlatter
Osteocondritis disecante
Síndrome de dolor femororrotuliano
Tendinitis rutuliana (rodilla de saltador)
Condromalacia rotuliana (rodilla de corredor)
Subluxación de la rótula
UNIDAD DIDÁCTICA 15. LESIONES DEPORTIVAS DE LA PIERNA
Fractura (tibia, peroné)
Esguince de pantorrilla
Esguince del tendón de Aquiles
- Crónicas
Tendinitis del tendón de Aquiles
Síndrome de dolor tibial medial
Fractura por estrés
Síndrome del compartimento anterior
UNIDAD DIDÁCTICA 16. LESIONES DEPORTIVAS DEL TOBILLO
Esguince de tobillo
Fractura de tobillo
- Crónicas
Tendinitis del tibial posterior
Subluxación del tendón del peroneo
Tendinitis del peroneo
Osteocondritis disecante
Supinación
Pronación
UNIDAD DIDÁCTICA 17. LESIONES DEPORTIVAS DEL PIE
Fractura del pie
- Crónicas
Bursitis retrocalcanea
Fractura por estrés
Tendinitis del extensor y el flexor
Neuroma de Morton
Sesamoiditis
Juanete
Dedo en martillo
Hiperextensión del dedo gordo
Pie cavo
Fascitis plantar
Espolón calcáneo
Una negra (hematoma subungueal)
Una encarnada
PARTE 3. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL ESTUDIO DE LA BIOMECÁNICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA GENERAL
Biomecánica de los segmentos anatómicos
- Historia y evolución de la biomecánica
- Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica
Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
- Planos
- Ejes
- Articulaciones
Postura estática y dinámica
- Descripción de la postura correcta
- Factores que influyen en la postura
Cinética y cinemática
Métodos de estudio en biomecánica
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEPORTIVA
Definición e importancia de la biomecánica deportiva
- Objetivos de la biomecánica deportiva
Cinesiología y biomecánica
- Concepto y principios de la cinesiología
Relación entre biomecánica y actividad física
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES MATEMÁTICAS
El origen de los números
- Números naturales
- Sistema de numeración decimal
- Sistemas de numeración posicional
Medida de magnitudes
- Longitud, superficie y volumen
- Peso y masa
- Medida del tiempo
- Capacidad
Trigonometría
- Conceptos básicos
- Fundamentos de trigonometría
- Funciones trigonométricas
Cálculo vectorial
- Magnitudes escalares y vectoriales
- Características de un vector
- Suma y diferencia de vectores
- Producto escalar de dos vectores
- Producto vectorial de dos vectores
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTÁTICA, EQUILIBRIO MECÁNICO Y ESTABILIDAD
Consideraciones generales de la mecánica. Conceptos y tipos
- Mecánica clásica
- Mecánica cuántica
- Mecánica relativista
La masa: masa gravitatoria y masa inercial
- Masa gravitatoria
- Masa inercial
La fuerza y momento de una fuerza
- Fuerza neta o resultante
- Momento de una fuerza
Condiciones de equilibrio, primera ley de Newton
Tercera ley de Newton
Centro de masas y centro de gravedad
- Propiedades del centro de gravedad
Centro de gravedad en el cuerpo humano
Estabilidad del equilibrio
- Variables que determinan el equilibrio y la estabilidad
- Tipos de equilibrio según la estabilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CINEMÁTICA
Fundamentos básicos de la cinemática
Conceptos básicos de cinemática
- Desplazamiento
- Trayectoria
- Velocidad
- Aceleración
Tipos de movimientos
- Movimiento rectilíneo
- Movimiento circular
- Movimiento parabólico
Cinemática angular (rotación)
- Componentes del movimiento rotatorio o angular
- Ejemplos de deportes donde se realizan movimientos angulares
- Posición y desplazamiento angular
- Velocidad angular
- Velocidad tangencial
- Aceleración angular
- Aceleración tangencial
- Aceleración centrípeta
- Período y frecuencia
Movimiento lineal y movimiento angular en el deporte
Cinemática aplicada al deporte
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DINÁMICA DEL MOVIMIENTO
Concepto de dinámica
Leyes de Newton
- Segunda ley de Newton o ley fundamental de la dinámica
Fuerzas de rozamiento
- Fuerza de rozamiento estática
- Fuerza de rozamiento dinámica
Impulso mecánico y cantidad de movimiento
- Impulso mecánico
- Cantidad de movimiento
- Relación entre impulso y cantidad de movimiento
Momento de inercia
- Momento de inercia de un punto material
- Momento de inercia de un sólido rígido
Momento angular o cinético
- Momento angular de un punto material
- Momento angular de un sólido rígido
Fuerzas ejercidas por los fluidos
- Fuerza de arrastre
- Fuerza de sustentación
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TRABAJO Y ENERGÍA
Energía. Historia y concepto
- Energía potencial
- Energía cinética
- Relación entre energía cinética y energía potencial aplicada al deporte
Conservación y degradación de la energía
- Ley de conservación de la energía
- Degradación de la energía
Trabajo
- Trabajo positivo y negativo
Potencia
Eficiencia
Palancas
- Palancas de primer género
- Palancas de segundo género
- Palancas de tercer género
Poleas
- Polea fija
- Polea móvil
MÓDULO 2. MECÁNICA BIOESTRUCTURAL DEL APARATO LOCOMOTOR
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL APARATO LOCOMOTOR
Introducción al aparato locomotor
Sistema óseo
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Composición del sistema óseo
Articulaciones y movimiento
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
Sistema muscular
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 9. BIOMECÁNICA DE LA MARCHA HUMANA
La marcha humana
Ciclo de la marcha
- Fase de apoyo
- Fase de oscilación
Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha
Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha
Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora
- Acortamientos
- Prevención y mejora
UNIDAD DIDÁCTICA 10. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO HUMANO. COLUMNA VERTEBRAL
La columna cervical: anatomía y biomecánica
- Anatomía de la columna cervical
- Biomecánica de columna cervical
La columna dorsal y tórax: anatomía y biomecánica
- Anatomía de la columna dorsal y tórax
- Biomecánica de columna dorsal y tórax
La columna lumbar: anatomía y biomecánica
- Anatomía de la columna lumbar
- Biomecánica de columna lumbar
UNIDAD DIDÁCTICA 11. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO HUMANO. MIEMBROS SUPERIORES
Anatomía de la extremidad superior
- Osteología de cíngulo o cintura escapular
- Osteología de brazo, antebrazo y mano
- Musculatura del miembro superior
Biomecánica de extremidad superior
- Biomecánica del hombro
- Biomecánica del codo
- Biomecánica de la muñeca
- Biomecánica de la mano
UNIDAD DIDÁCTICA 12. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO HUMANO. MIEMBROS INFERIORES
Anatomía de extremidad inferior
- Cadera
- Pierna
- Pie
Biomecánica de extremidad inferior
- Biomecánica de cadera
- Biomecánica de rodilla
PARTE 4. ENTRENADOR DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
Conceptos generales
Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
El sistema muscular
Articulaciones y movimiento
Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Fisiología muscular y sistemas energéticos
Fisiología cardio-circulatoria
Fisiología respiratoria
El sistema nervioso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
El esquema corporal
El proceso de lateralización
Coordinación
Equilibrio
Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
El entrenamiento y sus tipos
El desentrenamiento
Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Programación del proceso de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Sesión de entrenamiento
Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
Deportes individuales
Deportes colectivos
Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
Tipos de juegos
El juego como método de enseñanza
Iniciación deportiva
Tipos de juegos para la iniciación deportiva
Juegos de iniciación para deportes de equipo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
Atletismo
Natación
Bádminton
Judo
Tenis
Gimnasia rítmica
Gimnasia artística
Aeróbic
Voleibol
Baloncesto
Fútbol
Balonmano
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
Introducción a los primeros auxilios
Ahogamientos
Pérdida de conciencia
Crisis cardíacas
Crisis convulsivas
Hemorragias
Heridas
Las fracturas y luxaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
Ética profesional
Claves para el éxito
PARTE 5. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
Anatomía
- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
Sistemas y aparatos de la anatomía humana
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
Miología
Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
- Movimientos musculares
Características del tejido muscular
- Regeneración del tejido muscular
El Músculo Esquelético
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
- Tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
Fundamentación teórica
Gasto calórico
Nutrientes en el deporte
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Lesiones deportivas. Concepto
-Prevención de las lesiones deportivas
- Tratamiento de las lesiones deportivas
Lesiones en extremidades inferiores
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
Lesiones en extremidades superiores y tronco
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
Lesiones en los niños
- Lesiones más frecuente en los niños/as
Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE
Introducción a la historia del masaje
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
Introducción al masaje deportivo
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
- Claves para el masaje deportivo
Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
Efectos fisiológicos del masaje
- Estiramientos miofasciales en el deporte
Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
El masaje
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
Automasaje en el deportista
Masaje ruso
Reflexoterapia podal en el deportista
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
Drenaje linfático manual
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
Crioterapia, criomasaje y criocinética
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
Criomasaje y Criocinética
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
Shiatsu. Masaje japonés
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES
Vendaje funcional
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
Tipos de vendajes funcionales
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
Otros vendajes
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA
Anatomía y biomecánica de la rodilla
- Exploraciones físicas en la rodilla
Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
Lesiones en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
Electroestimulación en la articulación de la rodilla
Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
Beneficios de la actividad física
- Componentes de la actividad física
Efectos de la actividad física y la alimentación
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
Cineantropometría
- La antropometría
Ayudas ergogénicas
- Características
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
Reanimación cardiopulmonar
Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
- Congelación
- Hipotermia
Calambre, agotamiento y golpe de calor
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Golpe de calo
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