Máster online
Duración : 12 Meses
Este máster en Fisioculturismo y Fitness le ofrece una formación especializada en la materia. Debemos saber que en el ámbito profesional en el que tienen su actividad laboral los entrenadores deportivos, es necesario conocer los diferentes campos que recoge dicha actividad laboral. Así, con el presente máster en Fisioculturismo y Fitness se pretende aportar los conocimientos necesarios para aquellas personas que desean enfocar su actividad al entrenamiento de fisioculturismo y el fitness.
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Objetivos
· Reconocer los distintos ejercicios que se deben realizar en el mundo del fisioculturismo. · Conocer las distintas técnicas de entrenamiento dentro del ámbito del culturismo. · Identificar la suplementación deportiva y ayudas ergogénicas adecuadas a la actividad deportiva que se lleva a cabo. · Reconocer el tipo de lesiones que pueden desembocar en una mala praxis en el entrenamiento. · Enseñar el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada. · Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles. · Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes. · Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.
A quién va dirigido
El presente Master en Fisioculturismo y Fitness se encuentra orientado a aquellos profesionales del mundo del entrenamiento, concretamente a aquellos del entrenamiento de fisioculturismo, dentro de la actividad profesional del entrenamiento deportivo y de competición, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con el mundo del fisioculturismo y culturismo en general.
Temario completo de este curso
Parte 1. Entrenador de fisioculturismo
Unidad didáctica 1. Fisiología y anatomía del ser humano
Unidad didáctica 2. Miología aplicada
Unidad didáctica 3. Fisiología del ejercicio físico
Unidad didáctica 4. Ejercicio y acondicionamiento fisicoculturista
Unidad didáctica 5. Suplementación deportiva
Unidad didáctica 6. Ayudas ergogénicas
Unidad didáctica 7. Técnicas de entrenamiento
Unidad didáctica 8. Dopaje
Unidad didáctica 9. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
Unidad didáctica 10. Primeros auxilios
Parte 2. Monitor de musculación y fitness
Módulo I. Aspectos teóricos
Unidad didáctica 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento
Unidad didáctica 2. Sistema óseo
Unidad didáctica 3. Fisiología muscular
Unidad didáctica 4. Sistemas energéticos
Unidad didáctica 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio
Unidad didáctica 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness
Unidad didáctica 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness. Introducción al entrenamiento
Unidad didáctica 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
Unidad didáctica 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness
Módulo II. Parte práctica tonificación dirigida
Parte 3. Monitor de educación física
Unidad didáctica 1. La educación física: concepto, evaluación y bases legales
Unidad didáctica 2. Anatomía y patologías
Unidad didáctica 3. Bases biológicas y fisiológicas
Unidad didáctica 4. Capacidades físicas básicas
Unidad didáctica 5. Coordinación y equilibrio
Unidad didáctica 6. Aprendizaje motor
Unidad didáctica 7. Habilidades, destrezas y tareas motrices
Unidad didáctica 8. Educación psicomotriz y evolución motriz
Unidad didáctica 9. Esquema y expresión corporal
Unidad didáctica 10. Educación física, deporte, juegos populares y actividades en la naturaleza
Unidad didáctica 11. Entrenamiento de las capacidades físicas y las habilidades básicas
Unidad didáctica 12. Salud, autonomía y autoestima
Unidad didáctica 13. La sesión de educación física. Organización de grupos y tareas
Unidad didáctica 14. Metodología y evaluación de la educación física
Unidad didáctica 15. Primeros auxilios
Parte 4. Entrenador deportivo
Unidad didáctica 1. Evolución histórica: diferentes usos del deporte
Unidad didáctica 2. Anatomía implicada en la actividad física
Unidad didáctica 3. Fisiología implicada en la actividad física
Unidad didáctica 4. Cualidades físicas básicas
Unidad didáctica 5. Cualidades psicomotrices y formas para alcanzar su desarrollo
Unidad didáctica 6. Teoría y práctica del entrenamiento
Unidad didáctica 7. Programa y organización de las sesiones de entrenamiento
Unidad didáctica 8. Técnica y táctica de los deportes. Iniciación deportiva
Unidad didáctica 9. Reglamento básico de cada deporte
Unidad didáctica 10. Normas de seguridad e higiene en el uso de materiales e instalaciones deportivas
Unidad didáctica 11. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento
Unidad didáctica 12. Primeros auxilios
Unidad didáctica 13. Contacto y tratamiento con el cliente
Parte 5. Nutrición de la práctica deportiva
Módulo 1. Necesidades nutricionales y estudio de los nutrientes
Unidad didáctica 1. Conceptos y definiciones
Unidad didáctica 2. Clasificación de alimentos y nutrientes. Guías alimentarias
Unidad didáctica 3. El sistema digestivo
Unidad didáctica 4. Necesidades nutricionales
Unidad didáctica 5. Hidratos de carbono
Unidad didáctica 6. Lípidos
Unidad didáctica 7. Proteínas
Unidad didáctica 8. Vitaminas
Unidad didáctica 9. Minerales
Unidad didáctica 10. Importancia nutricional del agua
Módulo 2. Estudio de los alimentos
Unidad didáctica 1. Valor nutritivo y composición de los alimentos (i)
Unidad didáctica 2. Valor nutritivo y composición de los alimentos (ii)
Unidad didáctica 3. Manipulación de los alimentos
Unidad didáctica 4. Tratamiento culinario de los alimentos
Unidad didáctica 5. Conservación de los alimentos
Unidad didáctica 6. TCA y BDN, ingestas recomendadas y etiquetado de alimentos
Módulo 3. Aspectos dietéticos y nutricionales en las distintas etapas de la vida
Unidad didáctica 1. La dieta
Unidad didáctica 2. Valoración del estado nutricional
Unidad didáctica 3. Aspectos dietéticos y nutricionales durante el embarazo
Unidad didáctica 4. Aspectos dietéticos y nutricionales durante la lactancia
Unidad didáctica 5. Aspectos dietéticos y nutricionales en el lactante
Unidad didáctica 6. Aspectos dietéticos y nutricionales en la infancia
Unidad didáctica 7. Aspectos dietéticos y nutricionales en la adolescencia
Unidad didáctica 8. Aspectos dietéticos y nutricionales en la tercera edad
Módulo 4. Nutrición deportiva
Unidad didáctica 1. Miología aplicada
Unidad didáctica 2. Utilización de nutrientes en el ejercicio
Unidad didáctica 3. Fisiología del ejercicio físico
Unidad didáctica 4. Hidratación y deporte
Unidad didáctica 5. Ayudas ergogénicas y dopaje
Unidad didáctica 6. Pautas nutricionales en el deporte
Unidad didáctica 7. Actividad física en las distintas etapas de la vida
Parte 6. Coaching deportivo
Unidad didáctica 1. Fundamentos del coaching
Unidad didáctica 2. Coaching deportivo
Unidad didáctica 3. Perfil del entrenador-coach
Unidad didáctica 4. Coaching paso a paso
Unidad didáctica 5. Áreas de trabajo en coaching deportivo: la conciencia personal
Unidad didáctica 6. Lesiones y rehabilitación psicológica
Unidad didáctica 7. Áreas de trabajo en coaching deportivo: la conciencia grupal
Unidad didáctica 8. Áreas de trabajo en coaching deportivo: la regulación emocional
Unidad didáctica 9. Áreas de trabajo en coaching deportivo: el equilibrio cuerpo-mente
Unidad didáctica 10. Áreas de trabajo en coaching deportivo: el liderazgo
Unidad didáctica 11. Detección de talentos