MAESTRÍA INTERNACIONAL EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS + MAESTRÍA INTERNACIONAL EN ELABORACIÓN DE VELAS, JABONES E INCIENSOS
ELBS Escuela de Liderazgo - LationoaméricaMáster online
3.064 € 766 €
Permite conocer sobre los fundamentos de la meditación y el
mindfulness, el cuerpo en la meditación y el mindfulness, los
conceptos, técnicas y aplicaciones de la meditación, la teoría y
práctica del mindfulness, la caracterización de la aromaterapia,
las nociones fundamentales sobre aceites esenciales, los
principales aceites esenciales, los fundamentos de la
elaboración de velas artesanales, los procesos y técnicas de
elaboración de velas, los fundamentos de la elaboración de
jabones artesanales, entre otros conceptos relacionados.
Además, al final de cada unidad didáctica el alumno encontrará
ejercicios de autoevaluación para poder evaluar el nivel y los
conocimientos adquiridos en cada apartado, y que él mismo
podrá corregir a través del solucionario adjunto.
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A quién va dirigido
Esta Titulación está dirigida a empresarios, directivos, emprendedores, trabajadores, estudiantes y cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en relación con este ámbito profesional.
Temario completo de este curso
PARTE 1
MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
INTRODUCCIÓN
FUNDAMENTOS DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
MÓDULO 1. EL CUERPO EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA CONCIENCIA CORPORAL
1. Sentidos en la conciencia del cuerpo
2. Beneficios de la conciencia corporal en la meditación
3. Tener una relación saludable con el cuerpo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONEXIÓN ENTRE LAS SENSACIONES
CORPORALES Y EL BIENESTAR
1. Identificación y liberación de la tensión corporal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPIRACIÓN COMO ANCLA PARA LA ATENCIÓN
PLENA
1. Beneficios y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELACIÓN SALUDABLE CON EL CUERPO
1. Aceptación y no-juicio hacia el cuerpo
2. Autocuidado a través de la conciencia corporal
3. El cuerpo como fuente de sabiduría y compasión
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 2. LA MENTE EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTUALIZACIÓN DE LA MENTE
1. Dimensiones de la mente-Cognición-Emociones-Voluntad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RELACIÓN ENTRE MENTE Y CUERPO
1. Influencia del estado mental en el cuerpo
2. Influencia del estado corporal en la mente
3. Sincronización de mente y cuerpo a través de la respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 3. OBSERVACIÓN DE LOS PENSAMIENTOS SIN
APEGO
1. Identificación de patrones de pensamiento recurrentes
2. Reconocimiento de las trampas del apego mental
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. LAS EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
1. Concepto de emoción-Sensación vs. emoción
2. Influencia de las emociones en el estado de salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE EMOCIONES
1. Clasificación según la valencia emocional-Emociones positivas-Emociones negativas
2. Clasificación según la complejidad-Emociones básicas o primarias-Emociones complejas o secundarias
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
1. Regulación social
2. Comunicación no verbal
3. Motivación
4. Aprendizaje y memoria
5. Adaptación
6. Identidad personal
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEORÍAS DE LA EMOCIÓN
1. Fisiológicas
2. Neurológicas
3. Cognitivas
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 4. CONTROL DEL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CARACTERÍSTICAS
1. Síntomas físicos
2. Síntomas psicológicos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ESTRÉS
1. Según el origen-Físico-Psicológico-Social
2. Según la duración y frecuencia-Agudo-Agudo episódico-Crónico
3. Según la consecuencia-Positivo o eustress-Negativo o distress
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