Parte 1. Yoga

Teoría del yoga

• Módulo 1. Principios éticos y filosóficos del yoga

  • Unidad didáctica 1. Concepto, definición y objetivos del yoga

  • Unidad didáctica 2. Origen y evolución del yoga

  • Unidad didáctica 3. Yoga clásico

  • Unidad didáctica 4. Árbol del yoga

  • Unidad didáctica 5. Senderos del yoga

  • Unidad didáctica 6. Maestros de referencia

• Módulo 2. Filosofía y mística hindú

  • Unidad didáctica 1. Hinduismo

  • Unidad didáctica 2. Tantra

  • Unidad didáctica 3. Cosmovisión del tantrismo hindú

  • Unidad didáctica 4. Medicina tradicional hindú o ayurveda

• Módulo 3. Anatomía energética hindú

  • Unidad didáctica 1. Concepto de prana

  • Unidad didáctica 2. Estructura energética del ser humano

  • Unidad didáctica 3. Cuerpo pránico del ser humano

  • Unidad didáctica 4. Herramientas de control interno del prana

• Módulo 4. Globalización del yoga

  • Unidad didáctica 1. Yoga como cultura universal

  • Unidad didáctica 2. Beneficios del yoga

  • Unidad didáctica 3. Diferencias entre el yoga y otras prácticas físicas

Práctica del yoga

• Módulo 5. Sadhana

  • Unidad didáctica 1. Introducción a la práctica del yoga

  • Unidad didáctica 2. Concepto, definición y objetivos de la sadhana

  • Unidad didáctica 3. Bases de la sadhana

  • Unidad didáctica 4. Herramientas y estrategias para la sadhana

• Módulo 6. Shatkarma y asana

  • Unidad didáctica 1. ¿qué es shatkarma?

  • Unidad didáctica 2. ¿qué es asana?

• Módulo 7. Preparación para la práctica del asana

  • Unidad didáctica 1. Consideraciones preliminares

  • Unidad didáctica 2. Fases del asana

  • Unidad didáctica 3. Pasos previos al asana

• Módulo 8. Asanas principales

  • Unidad didáctica 1. Clasificaciones más comunes del asana

  • Unidad didáctica 2. Beneficios y contraindicaciones generales

• Módulo 9. Pranayama

  • Unidad didáctica 1. Control de la respiración

  • Unidad didáctica 2. ¿qué es pranayama?

  • Unidad didáctica 3. Consideraciones preliminares

  • Unidad didáctica 4. Técnicas de pranayama

  • Unidad didáctica 5. Beneficios y contraindicaciones

• Módulo 10. Secuencias: integración de asana y pranayama

  • Unidad didáctica 1. ¿qué son las secuencias?

  • Unidad didáctica 2. Secuencias establecidas

  • Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones generales

• Módulo 11. Relajación

  • Unidad didáctica 1. ¿qué es la relajación?

  • Unidad didáctica 2. Técnicas de relajación

  • Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones

• Módulo 12. Pratyahara

  • Unidad didáctica 1. ¿qué es pratyahara?

  • Unidad didáctica 2. Técnicas de pratyahara

  • Unidad didáctica 3. Beneficios y contraindicaciones

• Módulo 13. Dharana

  • Unidad didáctica 1. ¿qué es dharana?

  • Unidad didáctica 2. Técnicas de dharana

  • Unidad didáctica 3. Práctica de dharana

  • Unidad didáctica 4. Beneficios y contraindicaciones

• Módulo 14. Dhyana

  • Unidad didáctica 1. ¿qué es dhyana?

  • Unidad didáctica 2. Técnicas de dhyana

  • Unidad didáctica 3. Práctica de dhyana

  • Unidad didáctica 4. Beneficios y contraindicaciones

Conocimientos básicos del instructor de yoga

• Módulo 15. Perfil del instructor de yoga

  • Unidad didáctica 1. ¿quién es el instructor de yoga?

  • Unidad didáctica 2. Habilidades y competencias

  • Unidad didáctica 3. Código deontológico

  • Unidad didáctica 4. Guiar a los demás

• Módulo 16. Anatomía y fisiología i

  • Unidad didáctica 1. Conceptos y conocimientos básicos

  • Unidad didáctica 2. Sistema musculoesquelético

• Módulo 17. Anatomía y fisiología ii

  • Unidad didáctica 1. Sistema cardiovascular

  • Unidad didáctica 2. Sistema respiratorio

  • Unidad didáctica 3. Sistema digestivo y excretor

  • Unidad didáctica 4. Sistema nervioso

  • Unidad didáctica 5. Sistema endocrino, linfático e inmunitario

• Módulo 18. Estilo de vida acorde a la filosofía yóguica

  • Unidad didáctica 1. Hábitos saludables complementarios

  • Unidad didáctica 2. Hábitos no saludables

• Módulo 19. Primeros auxilios

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos básicos en situaciones de urgencia

  • Unidad didáctica 2. Actuaciones de soporte vital básico

  • Unidad didáctica 3. Maniobras básicas de asistencia

  • Unidad didáctica 4. Botiquín de primeros auxilios

Programación de actividades de instrucción en yoga

• Módulo 20. Análisis de los practicantes

  • Unidad didáctica 1. Antecedentes y objetivos

  • Unidad didáctica 2. Metodología

  • Unidad didáctica 3. Análisis

  • Unidad didáctica 4. Resultados

• Módulo 21. Programación y estructuración de las sesiones

  • Unidad didáctica 1. Criterios de programación

  • Unidad didáctica 2. Estructura de la sesión

  • Unidad didáctica 3. Evaluación

• Módulo 22. Adaptación a los practicantes

  • Unidad didáctica 1. Bases del aprendizaje y el desarrollo motor

  • Unidad didáctica 2. Adaptación según la etapa vital

  • Unidad didáctica 3. Adaptación ante la diversidad

  • Unidad didáctica 4. Respuesta a la práctica

• Módulo 23. Gestión de un centro de yoga

  • Unidad didáctica 1. Análisis externo

  • Unidad didáctica 2. Análisis interno

  • Unidad didáctica 3. Planificación estratégica

  • Unidad didáctica 4. Instalaciones y equipamiento

  • Unidad didáctica 5. Recursos humanos

  • Unidad didáctica 6. Tratamientos de datos

  • Unidad didáctica 7. Comunicación empresarial

Parte 2. Taichí y chikún

• Módulo 1. Anatomía y fisiología del ser humano

  • Unidad didáctica 1. Introducción a la anatomía humana

  • Unidad didáctica 2. Métodos de estudio de la anatomía

  • Unidad didáctica 3. Sistemas del cuerpo humano

  • Unidad didáctica 4. Aparatos del cuerpo humano

• Módulo 2. Biomecánica aplicada al taichí y al chikún

  • Unidad didáctica 1. Concepto y definición

  • Unidad didáctica 2. Organización funcional del cuerpo

  • Unidad didáctica 3. Articulaciones implicadas

  • Unidad didáctica 4. Aplicación de la biomecánica en la práctica

• Módulo 3. Medicina tradicional china

  • Unidad didáctica 1. Concepto y definición

  • Unidad didáctica 2. Bases metodológicas

  • Unidad didáctica 3. Recursos tradicionales

• Módulo 4. Cosmovisión tradicional china

  • Unidad didáctica 1. ¿Qué es la cosmovisión tradicional china?

  • Unidad didáctica 2. El ser humano

  • Unidad didáctica 3. Yin y yang

  • Unidad didáctica 4. Cinco elementos

• Módulo 5. Fundamentos del taichí y el chikún

  • Unidad didáctica 1. Conceptualización del taoísmo

  • Unidad didáctica 2. Origen y evolución

  • Unidad didáctica 3. Fuentes de referencia

  • Unidad didáctica 4. Principios básicos

• Módulo 6. Anatomía energética china

  • Unidad didáctica 1. ¿Qué es el qi?

  • Unidad didáctica 2. Tipos de qi

  • Unidad didáctica 3. Los tres tesoros

  • Unidad didáctica 4. Estructura energética del ser humano

  • Unidad didáctica 5. Sistemas de meridianos

• Módulo 7. Chikún

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos

  • Unidad didáctica 2. Objetivos

  • Unidad didáctica 3. Influencias

  • Unidad didáctica 4. Fundamentos de la práctica

  • Unidad didáctica 5. Evolución

• Módulo 8. Tipos y métodos de chikún

  • Unidad didáctica 1. Concepto y definición

  • Unidad didáctica 2. Estático

  • Unidad didáctica 3. Dinámico

  • Unidad didáctica 4. Meditativo

  • Unidad didáctica 5. Series clásicas

• Módulo 9. Taichí

  • Unidad didáctica 1. Conceptualización

  • Unidad didáctica 2. Influencias

  • Unidad didáctica 3. Principios fundamentales

  • Unidad didáctica 4. Evolución

• Módulo 10. Estilos tradicionales de taichí

  • Unidad didáctica 1. Estilo chen

  • Unidad didáctica 2. Estilo yang

  • Unidad didáctica 3. Estilo wu

  • Unidad didáctica 4. Estilo wu hao

  • Unidad didáctica 5. Estilo sun

• Módulo 11. Bases del movimiento

  • Unidad didáctica 1. Posición inicial

  • Unidad didáctica 2. Distribución y desplazamiento del peso

  • Unidad didáctica 3. Eje corporal y rotación

  • Unidad didáctica 4. Movimientos de los brazos

  • Unidad didáctica 5. Pasos y desplazamientos

  • Unidad didáctica 6. Posiciones de pie

  • Unidad didáctica 7. Transiciones entre posiciones

• Módulo 12. Práctica del chikún I: formas básicas

  • Unidad didáctica 1. Forma de los 18 movimientos

  • Unidad didáctica 2. Las ocho joyas

  • Unidad didáctica 3. Ejercicios de relajación, apertura y prácticas complementarias

• Módulo 13. Práctica del chikún II: métodos tradicionales

  • Unidad didáctica 1. Wu qin xi

  • Unidad didáctica 2. Yi quan qigong

  • Unidad didáctica 3. Métodos de nutrición interna y meditación

  • Unidad didáctica 4. Prácticas terapéuticas y de profundización

• Módulo 14. Práctica del taichí I: Organización y coordinación del movimiento

  • Unidad didáctica 1. Desarrollo del movimiento

  • Unidad didáctica 2. Desplazamientos y cambios de dirección

  • Unidad didáctica 3. Formas de taichí

  • Unidad didáctica 4. Trabajo por parejas

• Módulo 15. Práctica del taichí II: interacción y desarrollo marcial

  • Unidad didáctica 1. Aplicaciones marciales básicas

  • Unidad didáctica 2. Taichí con armas

• Módulo 16. Relajación y respiración en taichí y chikún

  • Unidad didáctica 1. Concepto de relajación

  • Unidad didáctica 2. Fundamentos de la respiración

  • Unidad didáctica 3. Coordinación entre respiración, movimiento y atención

  • Unidad didáctica 4. Procesos de autorregulación, calma funcional y presencia

• Módulo 17. Primeros auxilios

  • Unidad didáctica 1. Fundamentos básicos ante situaciones de incidencia y urgencia

  • Unidad didáctica 2. Actuaciones básicas de atención inicial

  • Unidad didáctica 3. Maniobras básicas de asistencia

  • Unidad didáctica 4. Botiquín de primeros auxilios

• Módulo 18. Programación y estructura de las sesiones

  • Unidad didáctica 1. Organización de la sesión

  • Unidad didáctica 2. Condiciones de la práctica

  • Unidad didáctica 3. Estructura interna

  • Unidad didáctica 4. Beneficios de la práctica