PARTE 1. MONITOR DE PÁDEL
INTRODUCCIÓN
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL PÁDEL?
1. Origen y evolución
UNIDAD DIDÁCTICA 2. JUEGO EN PAREJA
1. Rol de cada jugador
2. ¿En qué posición jugar?
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CARACTERÍSTICAS DE LA PISTA DE PÁDEL
1. Dimensiones y forma de la pista
2. Superficie de la pista
3. Elementos de la pista
• Red
• Paredes
• Líneas
• Accesos
4. Zonas de la pista y su importancia en el juego
5. Iluminación
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 2. EQUIPAMIENTO EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PALA
1. Características de la pala
• Peso y tamaño
• Forma
• Material
• Balance
• Núcleo
• Dureza
2. Cuidado y mantenimiento de la pala
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PELOTA
1. Características de la pelota
2. Tipos de pelotas
• Dureza
• Presión
• Durabilidad
3. Cuidados y almacenamiento de las pelotas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CALZADO
1. Características del calzado
• Agarre
• Amortiguación
• Transpirabilidad
2. Mantenimiento del calzado
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ROPA
1. Tipos de ropa
UNIDAD DIDÁCTICA 5. OTROS ACCESORIOS
1. Overgrips y grips de la pala
2. Protector para la pala
3. Paletero
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. TÉCNICA Y GOLPES BÁSICOS EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EMPUÑADURA Y AGARRE DE LA PALA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. POSTURA Y POSICIÓN EN LA PISTA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. GOLPES BÁSICOS
1. Saque o servicio
• Tipos
• Faltas
2. Revés
3. Drive
4. Volea
5. Smash o remate
6. Globo
7. Salidas de pared y doble pared
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 4. JUGADAS DE PÁDEL ESPECIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EFECTO EN LOS jo GOLPES
1. Golpes planos
2. Golpes cortados
3. Golpes liftados
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTRAPARED
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BANDEJA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. VÍBORA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. DEJADA
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 5. REGLAMENTO BÁSICO DE PÁDEL I
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FAIR PLAY
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ZONAS DE JUEGO Y ZONAS PROHIBIDAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INICIO DEL JUEGO
1. Elección del campo y del servicio
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SAQUE O SERVICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. RESTO O DEVOLUCIÓN
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 6. REGLAMENTO BÁSICO DE PÁDEL II
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMA DE PUNTUACIÓN
1. Juego, set y partido
2. Ventaja y desventaja
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CAMBIOS DE CAMPO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIEMPOS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TIE BREAK
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FALTAS
1. Sanciones, expulsiones e interferencia
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 7. ANÁLISIS DE LOS GOLPES Y DE LOS PARTIDOS DE PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPORTANCIA DEL ANÁLISIS DE LOS GOLPES Y DE
LOS PARTIDOS EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPALES HERRAMIENTAS DE ANÁLISIS
1. Vídeos
2. Registros estadísticos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS Y MEJORA
TRAS EL ANÁLISIS
1. Factores que pueden influir en los resultados
2. Implementación de mejoras y nuevas estrategias tras el análisis
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJEMPLOS REALES DE ESTUDIO
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 8. PREPARACIÓN FÍSICA EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
1. Planificación y regularidad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO
1. Trabajo de la fuerza
2. Trabajo de la resistencia
3. Trabajo de la flexibilidad
4. Trabajo de la velocidad
5. Trabajo de la coordinación
6. Trabajo de la anticipación
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RECUPERACIÓN Y ENFRIAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJEMPLO DE PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTROS ASPECTOS IMPORTANTES EN LA
PREPARACIÓN FÍSICA
1. Hidratación
2. Alimentación
3. Descanso
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 9. LESIONES EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RECOMENDACIONES PARA LA PREVENCIÓN DE
LESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES QUE FAVORECEN LAS LESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LESIONES MÁS FRECUENTES DE LOS JUGADORES DE
PÁDEL
1. Epicondilitis
2. Tendinitis del manguito rotador
3. Lumbalgia
4. Esguinces de tobillo y rodilla
5. Contracturas musculares
6. Fascitis plantar
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 10. ESTILOS DE JUEGO, TÁCTICAS Y ESTRATEGIAS EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TIPOS DE JUGADORES
1. Jugadores ofensivos
2. Jugadores defensivos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓMO ATACAR Y CÓMO DEFENDER
UNIDAD DIDÁCTICA 3. IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN ENTRE LOS
JUGADORES
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN Y VARIACIONES DURANTE EL
JUEGO
1. Cambios de ritmo
2. Análisis de los oponentes
3. Adaptación a las condiciones de juego
4. Recomendaciones en caso de nevera
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 11. PSICOLOGÍA DEPORTIVA EN EL PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. IMPORTANCIA DE LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS
1. Motivación
2. Confianza y autoestima
3. Concentración y enfoque
4. Resiliencia
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE VISUALIZACIÓN
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 12. MONITOR DE PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PERFIL DEL MONITOR DE PÁDEL
1. Funciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HABILIDADES DEL MONITOR DE PÁDEL
1. Habilidades técnicas
2. Habilidades pedagógicas
3. Habilidades sociales y comunicativas
4. Habilidades organizativas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE EVENTOS DE PÁDEL
1. Gestión deportiva
2. Gestión logística
3. Gestión económica
4. Gestión de marketing
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 13. DIDÁCTICA PARA LAS CLASES DE PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ORGANIZACIÓN ESTRUCTURAL DE LAS SESIONES
1. Calentamiento previo
2. Juegos o peloteo
3. Ejercicios
4. Estiramiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS PEDAGÓGICAS
1. Demostración y explicación
2. Enseñanza gradual en función del nivel
3. Corrección y feedback
4. Práctica repetitiva
5. Visualización con materiales didácticos
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 14. EJEMPLOS DE EJERCICIOS PARA LAS CLASES DE PÁDEL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS DE PRECISIÓN
1. Golpear la pelota en áreas específicas de la pista
2. Controlar la altura del golpe
3. Golpear la pelota con diferentes efectos
4. Golpear la pelota en diferentes direcciones
5. Golpear la pelota con diferentes potencias
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS DE CONTROL DE LA PROFUNDIDAD
1. Controlar la profundidad en la zona del saque
2. Controlar la profundidad en el juego de dobles
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE ESTRATEGIA
1. Variar el ritmo de juego
2. Jugar con restricciones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. OTROS EJEMPLOS DE EJERCICIOS
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 15. PÁDEL ADAPTADO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE PÁDEL ADAPTADO
1. Objetivos
2. Beneficios
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CARACTERÍSTICAS DE LAS SILLAS DE RUEDAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPALES ADAPTACIONES DEL REGLAMENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA
PARTE 2. COACHING DEPORTIVO
INTRODUCCIÓN
BASES DEL COACHING
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE COACHING
1. Origen etimológico
2. Definiciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DEL COACHING
1. Orígenes filosóficos y psicológicos del coaching
• Época clásica
• Edad Media
• Edad Moderna
2. Coaching en la actualidad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL COACHING Y OTRAS
DISCIPLINAS
1. Mentoring vs. Coaching
2. Consultoría vs. Coaching
3. Asesoría vs. Coaching
4. Terapia vs. Coaching
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 2. FUNDAMENTOS DEL COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TIPOLOGÍAS DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÁMBITOS DE ACTUACIÓN
1. Ámbito personal o life coaching
2. Ámbito organizacional
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODELOS TEÓRICOS
1. Modelo psicodinámico
2. Modelo cognitivo-conductual
3. Modelo sistémico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CORRIENTES PROFESIONALES
1. Corriente norteamericana: coaching pragmático
2. Corriente sudamericana: coaching ontológico
3. Corriente europea: coaching humanista
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 3. FIGURA DEL COACH
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL COACH?
1. Competencias del coach
2. Errores del coach
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓDIGO ÉTICO DEL COACHING
1. International Coach Federation
• Normativa del código deontológico
• Compromiso ético
2. Asociación Española de Coaching
• Filosofía del coaching
• Estándares de conducta ética
• Compromiso ético
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 4. FIGURA DEL COACHEE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL COACHEE?
1. Perfil del coachee
2. Aspectos sociales y cognitivos del coachee
UNIDAD DIDÁCTICA 2. COACHABILITY
1. Catalizadores de avances
2. Catalizadores paralizantes
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PROCESO DE CAMBIO
1. Modelo de cambio transteórico
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 5. PROCESO Y SESIONES DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROCESO DE COACHING
1. Fase I: establecimiento de la relación de coaching
• Aspectos formales
2. Fase II: diseño del proceso de coaching
• Análisis de la situación actual
• Selección de objetivos
• Planificación de la acción
3. Fase III: ciclo de coaching
4. Fase IV: evaluación y seguimiento de coaching
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SESIONES DE COACHING
1. Fases de las sesiones de coaching
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS ESTRUCTURALES DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FIN DEL PROCESO DE COACHING
1. Derivar un coachee a psicoterapia
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 6. HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HERRAMIENTAS BÁSICAS DEL COACHING
1. Observación
2. Rapport
3. Escucha activa
4. Preguntas poderosas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE COACHING
1. Identificación de las necesidades
2. Determinación del plan de acción
Resumen
Autoevaluación
COACHING DEPORTIVO
MÓDULO 7. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING DEPORTIVO?
1. Beneficios
2. Orígenes
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL COACH DEPORTIVO
1. Cualidades y habilidades
• Liderazgo
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 8. VALORES Y ACTITUDES EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. COMUNICACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. GRUPO, EQUIPO Y COHESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MOTIVACIÓN
1. Motivación del logro y competitividad
UNIDAD DIDÁCTICA 4. AUTOCONFIANZA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EMPATÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DEPORTIVIDAD
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 9. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE?
1. Funciones del psicólogo deportivo
• Diferencias entre psicólogo del deporte y coach deportivo
2. Similitudes entre la psicología del deporte y el coaching deportivo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERSONALIDAD EN EL DEPORTE Y EL EJERCICIO
FÍSICO
1. ¿Cómo se forma la personalidad?
2. Personalidad y deporte
UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
1. ¿Qué son las emociones?
• Tipos de emociones
2. Regulación emocional
3. Arousal, ansiedad y estrés
• Estrés deportivo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FLOW EN EL DEPORTE
1. Alcanzar la sensación de flujo
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 10. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA?
1. PNL y deporte
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA REPRESENTACIONAL (VAKOG)
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODO WINGWAVE®
UNIDAD DIDÁCTICA 4. VISUALIZACIÓN
1. Tipos de visualización
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FEEDBACK Y REFUERZO
1. Feedback en el deporte
2. Principio del refuerzo
Resumen
Autoevaluación
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA