Ciclo Indoor Avanzado (Spinning)
Únicas Formacion SlCurso a distancia
296 € 144 €
Duración : 3 Meses
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Objetivos
Desarrolla habilidades en torno al trabajo con música, adquiere habilidades en torno a distintos tipos de entrenamientos, conoce los distintos tipos y fases de pedaladas.
A quién va dirigido
A cualquier persona, ya que estamos ante un curso muy dinámico.
Requisitos
No es necesario cumplir con requisitos previos para realizar esta formación.
Temario completo de este curso
- Tema 1. Definición y concepto de ciclo indoor
- Tema 2. Evolución histórica y tendencias del ciclo
- Tema 3. Modalidades del ciclismo indoor
- Tema 4. Beneficios del ciclismo indoor
- Tema 5. Nivel de entrenamiento
- Tema 6. Vías metabólicas en el entrenamiento de la resistencia
MÓDULO II. CONDICIONANTES PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
- Tema 7. La bicicleta
- Tema 8. Técnica básica sobre la bicicleta
- Tema 9. La sala de ciclo indoor
- Tema 10. Indumentaria adecuada
MÓDULO III. EJERCICIOS Y ORGANIZACIÓN DEL CICLO
- Tema 11. Estructura básica de una sesión
- Tema 12. Técnicas y ejercicios
- Tema 13. La escala de Borg
- Tema 14. La música
- Tema 15. El instructor de ciclo
MÓDULO IV. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
- Tema 16. Lesiones musculares y articulares
- Tema 17. Primeros auxilios
- Tema 18. Patologías específicas derivadas del ciclo
MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
- Tema 19. Bases anatómicas y fisiológicas
- Tema 20. Aparato locomotor
- Tema 21. Aparato respiratorio
- Tema 22. Aparato circulatorio
MÓDULO VI. NUTRICIÓN DEPORTIVA
- Tema 23. Bases alimenticias
- Tema 24. Suplementación y ayudas ergogénicas
479 € 139 €
159 €
199 €
850 € 300 €
418 € 209 €