MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 1. El entrenamiento personalizado
Tema 2. Perfiles del cliente
Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico
Tema 4. Valoración antropométrica y pruebas biológico-funcionales
Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 7. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
Tema 8. Aparato respiratorio
Tema 9. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre

MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Tema 10. La flexibilidad
Tema 11. El ejercicio aeróbico
Tema 12. La fuerza
Tema 13. El entrenamiento interválico
Tema 14. El entrenamiento cruzado
Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad
Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio hídrico
Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado

MÓDULO IV. MUSCULACIÓN Y FITNESS

Tema 18. Fitness muscular

MÓDULO V. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

Tema 19. Definiendo el entrenamiento interválico
Tema 20. Tipos de entrenamiento interválico
Tema 21. Otros métodos de entrenamiento
Tema 22. HIIT. Entrenamiento y Aplicación

MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 23. Lesiones musculares y articulares
Tema 24. Primeros auxilios